三七粉应该说是一种比较常见的补品，当然还是有很多人对这种中药不是很了解，可能女性吃三七粉会比较多，因为三七粉有活血的效果，还能让人的体质增强，一般补药都是有服用禁忌的，那三七粉什么时候吃效果最好？三七粉什么时间吃最好？

1、三七粉的主要吃法

三七粉分为生吃和熟吃两种，这两种吃法对三七粉的功效也大不相同。

生吃：用牛奶或者温水直接冲泡服用，每次3~5g即可，可长期服用，主要功效：活血化瘀，治疗心血管疾病。

熟吃：三七粉熟吃的常见方法是通过炖鸡汤或者排骨汤时添加进去，每次4~10g，这个需要按需补充，不宜大量食用，也不宜长期食用，主要功效：补血，活血，主滋补，治疗神经衰弱性疾病。

2、什么时候吃效果最好

生吃：三七粉的保健食用方法都是生吃，最好的服用时间是早上和晚上，一般在早晚饭前服用即可，肠胃不好的人可在饭后服用，减免对胃肠的刺激，若是晚饭食用比较晚，建议在睡前2小时食用，以免对睡眠造成影响。

熟吃：三七粉熟吃，需要隔一段时间吃一次，这个没有具体的时间限制，早中晚都可以服用，吃肉喝汤即可。

3、需要吃多长时间

生吃：三七粉保健效果的体现与三七粉的质量和自身的身体情况有很大的关系，而且就算是最好的三七粉也不会立刻就生效，要以平常的心去对待，一般在服用三七粉4个月作用就一定会出现明显的改变，对高血压，高血脂等人群也一样需要几个月才有效果。

熟吃：三七粉熟吃多为补血补虚，这个本来就是一个需要长期服药的问题，服用熟三七粉需要半年左右才能对身体有所改变，比如气色变化等，服用一年左右基本就不会出现贫血血虚现象了。

4、长期服用的注意事项

1.三七粉属于中药，初次服用可能会有些不适反应，比如口渴，四肢乏力等，这是三七的活血功能的体现，属于正常反应。

2.三七粉具有强效的活血功效，因此，月经期和孕期的女性不宜服用三七粉，以免造成经血过多或者孕妇流产。

3.在服用三七粉的时间内不宜食用蚕豆，鱼类以及酸冷性的食物。

5、三七粉的禁忌

1、三七性温,但不易上火,吃三七上火的极为少见,所以三七进补或者食用没有季节限制。身体属于虚寒之人请注意观察使用,或者不用,因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用,比如有些人一喝三七花就感冒,流鼻涕。

2、月经期间不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

3、孕妇禁用，和孕妇期间不要用药原理是一样的，以免对胎儿有影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果。