黑芝麻糊想必很多人都吃过，是非常传统的一道美食，粉状的黑芝麻用热水冲成糊状就可以食用了，味道香甜，黑芝麻糊的颜色正如它的名字一样非常的黑，很多食物都是吃什么补什么，那么吃黑芝麻糊头发会变黑是真的吗？黑芝麻糊对头发有什么好处呢？

1、促进黑发生长

黑芝麻具有补益肝肾的作用，而肝肾对于黑发的生成有一定的作用，所以说吃黑芝麻糊是能够促进黑发的生成的，经常吃黑芝麻糊能够护发养发。如果发质不是很好的人，可以多冲些黑芝麻糊吃。

2、补充头发营养

黑芝麻糊中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，能够补充人体的营养，也含有头发生成所需的营养，所以吃黑芝麻糊能补充头发营养，让头发发质更好更光滑，吃黑芝麻糊不仅对头发有好处，还具有美容养颜的作用，黑芝麻还能补血、润肠，女性多吃是非常好的。

3、其他护发食物

想要护发，使头发变黑，还可以多吃枸杞，枸杞能够补益肝肾，对早白头有治疗效果，枸杞还能明目，是价值非常高的一味中药，头发不好跟自身的营养状态有关，营养不良会导致头发发黄甚至变白，应该多补充含有维生素B、叶酸、泛酸的食物，像是动物肝肾、蛋类、肉类、新鲜蔬果都是非常好的。