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苦瓜和酸奶能一起吃吗?酸奶拌苦瓜有什么功效?[多图]

大众健康网 2018-12-16 15:46 苦瓜酸奶减肥

酸奶简直是女生的最爱,在夏天酸奶更是受女生的青睐,吃酸奶有很多好处,想减肥美容的美眉肯定也不会错过。大家有没有想过把苦瓜和酸奶结合在一起吃,肯定又健康又能减肥美容,苦瓜和酸奶是可以在一起吃的,不仅如此,苦瓜和酸奶一起吃对人体有很多的好处呢。

苦瓜和酸奶能一起吃吗?酸奶拌苦瓜有什么功效?(1)

1.苦瓜减肥

苦瓜已经是大家公认的减肥蔬菜了,它有减肥的功效完全归功于它所含的脂清素,脂清素能快速分解人体脂肪,促进人体新陈代谢,但是不会阻碍人体对其他营养成分的吸收。苦瓜的吃法很多,你可以直接生吃,也可以榨成汁喝,也可以和其他的瓜果一起榨汁,还能和酸奶一起吃呢!

苦瓜和酸奶能一起吃吗?酸奶拌苦瓜有什么功效?(2)

2.酸奶减肥

酸奶是牛奶经过发酵后的产物,它不仅有牛奶的营养,还有其他意想不到的功效。酸奶中的乳酸和钙结合形成乳酸钙,能更好地被吸收。一般在饭后喝酸奶更容易达到减肥效果,因为这个时候胃部的ph值较高,酸奶中的活性乳酸菌才能存留,才能更好地吸收酸奶中的营养成分。

苦瓜和酸奶能一起吃吗?酸奶拌苦瓜有什么功效?(3)

3.酸奶拌苦瓜

酸奶拌苦瓜的做法很简单,可以用超市买回来的酸奶拌新鲜的苦瓜,但是要注意苦瓜还是要少吃,女生不要多吃寒性食物。酸奶拌苦瓜的功效有:减肥、美容养颜、促进消化、增进食欲、清暑解热等。

苦瓜和酸奶能一起吃吗?酸奶拌苦瓜有什么功效?(4)

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