风湿病是中老年人群中比较常见的一种疾病，发病的时间漫长，而且发病的时候关节还会疼痛，非常难受，治疗过程也很长，中药祛风湿是很常见的一种治疗风湿的方法，那么中药怎么祛风湿呢？

1、中药外用祛风湿

（1）材料：透骨草18g，艾叶15g，桑枝15g。

（2）用法：将这三种药物一块装进棉布袋中，放进砂锅里加适量清水浸泡1小时。开大火煮沸，改小火煮20分钟后关火，把药汤和棉布袋一块倒入一个不锈钢盆内，熏洗并浸泡患处20~30分钟，泡至全身温暖、鼻尖出汗为止，每天熏洗1~2次。泡完后可以将药汤留着，下次煮沸后继续使用。一副药可以连用3次。

（3）功效：透骨草有散寒除湿的作用，可以治疗风寒湿邪侵袭引起的筋骨疼痛、肢体麻木、屈伸不利等症。透骨草能温通肝经，肝主筋，因此有舒筋活络的作用，可以治疗筋骨屈伸不利。艾叶能温通经脉、散寒止痛、祛风止痒，可以治疗寒湿和经络不通引起的各种痛症。桑枝有祛风通络、通利关节的作用，可以治疗风湿引起的四肢麻木、手足酸痛、关节屈伸不利等症。

（4）注意事项： 如果觉得熏洗太麻烦，就多准备1斤大盐。用药臼将以上药物捣成粗末，和大盐一块装进一个大点的棉布袋中，放到微波炉内加热。热透之后隔毛巾热敷患处，温度下降后去掉毛巾，直接用棉布袋接触皮肤。使用3~5次之后，药物中的有效成分挥发、减少，需要在盐袋中重新添加药物。

这个方法只适用于青壮年人风湿病初起的阶段，对脚气、湿疹也有疗效。长年风湿、年老体弱的人肝、脾、肾亏虚比较严重，需要用食疗和内服的药剂来调补。

2、祛风湿中药汤

（1）防己黄芪汤

药材：防己一两(12g)，黄芪一两一分(15g)去芦，甘草半两(6g)炒，白术七钱半(9g)。

用法：上锉麻豆大，每抄五钱匕（15g），生姜四片，大枣一枚，水盏半，煎八分，去滓温服，良久再服。服后当如虫行皮中，以腰下如冰，后坐被上，又以一被绕腰以下，温令微汗，瘥。

（2）鸡鸣散

药材：槟榔、陈皮、木瓜、吴茱萸、紫苏、桔梗、生姜。

用法：每次服三至四克，清晨空腹时和冷开水缓缓服下。

（3）独活寄生汤

药材：独活9克、桑寄生、细辛、秦艽、防风、肉桂、牛膝、杜仲、熟地、当归、川芎、白芍、人参(现多用党参)、茯苓、甘草各6克。

用法：用法：水煎服。

3、风湿注意事项

（1）注意饮食

首先，风湿患者可以通过适当的饮食来调节自己的身体，所以风湿患者需要注意自己的饮食习惯。风湿患者适合以高纤维、高蛋白、易消化的食物为主，宜以清淡的食物为主，不过也可以适当的温补，但需要注意适量，需要根据自己的病情适当的选择适合自己的食物食用。另外，风湿患者需要少食生冷、辛辣、油腻等刺激性的食物。

（2）注意保暖

对于风湿患者而言，保暖防寒的工作在一年四季都得注意，从而能帮助避免病情的复发。风湿患者需要注意防止受潮、受寒、淋雨，特别是关节处更要注意保暖；当季节更换天气突然寒冷的时候，要适时的添加衣物，就算是在炎热的夏天也得注意保暖，不要对着空调或风扇吹；房间应该向阳、通风。总之，要避免湿邪之气再次侵犯身体，从而导致病情加重。

（3）注意运动

有些风湿患者具有关节疼痛的症状，所以风湿患者是不适合做一些剧烈的运动的，例如快跑等，因为这些运动会加重关节的负担，从而可能加重关节疼痛的症状。但是风湿患者适合步行、爬坡、骑自行车、体操、太极等非剧烈的运动，这些运动可以帮助活动关节，从而可以帮助增强关节的功能。

（4）休息心态

风湿患者在平时要注意保证充足的休息，要注意劳逸结合，不要身体处于那种过于劳累、疲劳的状态下，不然很有可能会加重病情。另外，风湿患者还需要注意保持良好、积极、平和的心态，不良的情绪或情绪波动太大的话，也是比较容易诱发或加重病情的。