现在的酸奶中一般都含有益生菌，所以喝酸奶是不会发胖的，这些益生菌可以帮助你促进身体中的脂肪分解，反而会起到减肥的效果，另外酸奶还有护肤养颜的效果，爱美的女士可不要错过哦。
喝酸奶会发胖吗？喝酸奶有什么好处？
我们在喝酸奶的时候，最好选择里面含有益生菌的，因为益生菌能够促进身体当中的脂肪进行分解，并且它还能够促进肠道的蠕动，从而有清肠道的功效。
酸奶中的益生菌还能够促使身体当中的毒素排出体外，这样可以让女性的肌肤变得光滑细腻，而且还能够提高身体的免疫力，可谓是一件一举多得的妙事。
在你喝酸奶的时候，还可以把它里面加入一些你喜欢吃的水果。比如说你可以加入香蕉，那么就会有排毒的功效。加入奇异果，就可以给身体补充充足的维生素，加入木瓜就可以达到美白肌肤的功效。而且这样做出来的酸奶味道还非常的好，所以我们平时想吃东西的时候，不妨这样吃，美味又不会胖。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![为什么人在水中易被晒伤？水中为何容易被晒黑？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021237/2017110857184809_240.png)
![如何用黑米染发？怎么制作黑米染发剂？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130127/2016091962518101_240.jpg)
![猪蹄美容汤有哪些？美容喝的猪蹄汤有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021236/2017121055748657_240.png)
![紫甘蓝怎样榨汁？紫甘蓝榨汁好喝吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130201/2016052062393001_240.jpg)
![苦瓜和酸奶能一起吃吗？酸奶拌苦瓜有什么功效？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130208/2016031141481433_240.jpg)
![涂口红能吃东西吗？嘴上有口红可以吃东西吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130149/2016080155141181_240.jpg)
丰胸的食谱有哪些食物？抗衰老的食谱有哪些食物？ 2 2023-04-23 
三伏天有什么适合的食谱？秋天养生食谱有什么？ 1 2023-04-23 
黄花菜能减肥你相信吗？减肥不减胸需要吃什么？ 3 2023-04-23 
熬夜的人需要什么食谱 ？补水食谱推荐有什么推荐？ 1 2023-04-23 
日常中瘦脸都有哪些食谱？鲜奶炖燕窝的丰胸食谱怎么做？ 1 2023-04-23 
被太阳晒红了要多久恢复 怎么避免皮肤晒伤 1 2023-05-19 
枇杷有什么食谱推荐？榨汁机榨什么水果即美白又减肥？ 1 2023-04-23 
什么食物可以美容祛斑？红糖美白食谱怎么做？ 1 2023-04-23 ![头发脱落怎么办？如何用黑芝麻促进头发再生？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130125/2016092231253291_240.jpg)
![涂口红会色素沉淀吗？经常涂口红会不会色素沉淀？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130149/2016080134327181_240.jpg)
![美容护肤的饮食原则是什么？女性美容护肤吃什么好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021238/2017102761017001_240.png)
![哪些食物可以延缓身体衰老？多吃什么能保持年轻？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021238/2017110358637049_240.jpg)
关爱健康