痰湿是一种中医里面的说法，中医在给一个人看病的时候可能会经常性的说到一些痰湿过重的词汇，但是很多患者其实是听不懂痰湿是什么意思的。那么，一般痰湿是指什么意思呢？痰湿的治病特点有哪些呢？日常生活中怎么预防痰湿呢？

1、痰饮是什么意思

中医学中"痰"的概念有广义与狭义之分。广义来讲，泛指停于体内任何部位，如脏腑、肌腠、四肢、经络等处，无形可见，但临床有"痰"症的表现者。像头晕目眩、呕恶、癫狂昏不识人，或生于体表无名肿物等，认为皆因痰作祟。狭义来讲，是指贮于肺，咳之能出，有形有物可见，触之可及，听之有声的痰。稠黏者称为"

痰"，清稀者称为"饮"，形态不同，但实质相同，所以通称为痰饮。

痰饮一旦形成，便可随气流窜全身，外至皮肉筋骨，内至五脏六腑，无处不到，从而产生不同的病变。所以古人有"痰为诸症之侣"、"顽痰生怪病"、"百病皆因痰作祟"的说法。

2、痰饮致病的特点

(1)阻滞气血运行

痰饮一旦流滞在某一脏腑或某处组织，就会阻滞气机，妨碍血行，甚至产生瘀血，故有"痰必兼瘀"之说。如某些脏器或器官形成的囊肿，往往是痰瘀互结的结果。又如痰饮流注于经络筋骨，可使气机阻滞，气血不畅，将引起肢体麻木、屈伸不利，甚至半身不遂，或形成痰核、瘰疬、阴疽（发于肌肉筋骨间的疮肿）等症。若痰饮阻肺，肺气不得宣降，可见胸闷气喘、咳嗽咯痰；痰饮在胃，则胃失和降，可见恶心呕吐、痞满不舒；痰阻心脉，可见胸闷心悸、胸痛；痰气结于咽喉，可致咽中梗阻如有异物感。

(2)易于蒙蔽心神

痰浊随气升降，"上至巅顶，下至涌泉"。若痰随气上，则易蒙蔽清窍，扰动心神，从而出现头晕目眩、精神不振，或痰与火结，上蒙心窍，神明被扰，可出现神昏谵语，或引起癫、狂、痫等疾病。

(3)致病广泛病证多端

因为痰饮能随气流动，无处不到，流注到不同的部位，即发生不同的病证。加之痰饮还可以挟风、挟热、兼瘀、兼滞，故其在临床所表现的症状纷纭复杂，变化多端，病种甚广，有不少属于疑难病证，因此，中医有"怪病多痰"之说。

3、湿气重怎么引起

1、熬夜

现在很多人因为工作或者娱乐的关系，会熬夜到很晚才睡觉。早晨起床的时候，会有种睡不够的感觉。中医认为，睡不够是脾虚的表现，只有睡好觉了才能让我们的身体更轻盈，同时也会帮我们祛除身体的湿气。秋季的睡眠讲究早睡早起，小编建议大家晚上11点之前就要上床睡觉，每天可以做一些运动，可以让你的睡眠质量更高。

2、贪凉

虽然夏天已经过去了，但是不少人依旧对生冷食物、凉性蔬菜和冷饮情有独钟。经常食用凉性的食物，会让肠胃消化吸收功能停滞，给湿邪创造了入侵的机会。所以说，秋天千万不要过量食用寒性的食物，烹饪时可以加入葱蒜来减弱蔬菜的寒凉性质。

3、久坐不动

很多上班族都是久坐一族，工作了多长时间也就坐了多长时间。长时间坐着不动对人体的伤害特别大，久坐会让人体的脑供血不足，导致提供给大脑的氧气和营养物质减少，会产生四肢乏力、失眠和记忆力下降等现象。久坐还会引起全身肌肉酸痛和脖子僵硬，坐了一天，你还会头晕头疼。

生活中很多人抽不出时间来健身运动，缺乏运动的人经常会出现身体沉重和四肢无力的症状，其实这就是湿气重的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就会越多。久而久之，身体还会出现其它疾病

4、口味重

民以食为天，现在的吃货也越来越多了。他们不仅追求吃得好，还要吃出花样来。烧烤、油炸、甜品、腌制品……这些通通都是他们的最爱。其实，长期食用油腻和过咸过甜的食物不容易消化，容易造成肠胃胀气和发炎。另外，甜食和油炸品会让体内产生过氧化物，容易产生大量的湿气。

其实，肠胃功能的好坏关系到营养和水分的新陈代谢，也会影响到体内湿气的积聚。为了我们的身体健康，我们要做到适量和均衡的饮食。

5、穿得少

话说，春捂秋冻，但是秋天也要注意保暖。很多爱美女士追求风度不要温度，在秋风瑟瑟里还穿着短裙短裤。漂亮是漂亮了，但是湿邪也在不经意之间侵入到了身体中。

我们在秋季也要注意全身的保暖，尤其是小腹处不要着凉。秋天洗澡的水温不要太凉，洗完头以后要及时吹干。

6、常喝酒

每逢佳节聚会，很多人都喜欢喝上两杯，这并没有什么。但是很多人把喝酒当成了一种习惯，天天喝，顿顿喝。长期过量饮酒会对我们的健康造成损害，也会加重我们人体内的湿度。中医上讲，酒助湿邪。所以说我们要控制饮酒的量和次数，更不要借酒消愁。

7、周围环境

我们周边的生活环境和生活细节也会导致身体内的湿气加重，比如说喜欢坐在地板上玩耍，或者是长期呆在密封的房间里。我们平时要适当地开窗透气，不要让房间内的潮气太重。

上述的几种情况都会加重你体内的湿气，那么身体内有了湿气怎么办?食补还是药疗?其实我们还可以敲打一下我们身体的一些穴位，这样也可以帮助我们祛除体内湿气。我们身体内有很多的“排污口”，找到了“排污口”，把这些湿毒排出去，我们就可以做到不生病。那这些排污口到底在哪里呢?