妹纸们都喜欢吃甜品，但是甜食吃多了，对身体不好，尤其是对肌肤健康会产生一些危害的，甜食会加快细胞的氧化，不过有些甜食对肌肤是有好处的，喜欢吃甜食的妹纸们可以多吃些下面大众健康网小编介绍的几款甜食，下面来看看六款甜品美食养颜又润肤。

1、养颜润肤的甜品

皮肤容易干燥，很多女生为了皮肤不惜下血本来买化妆品来掩饰，但化妆品毕竟是治标不治本的方法，不如食补，下面来看看六款甜品美食帮你养颜润肤。

季节转换，，空气干燥，皮肤容易因缺水而失去光泽和弹性。这里专门为爱美的你设计了润肤又养颜的各式甜品，赏心悦目之余，也可尝试亲自动手，滋润呵护自己，做一个水润美人：

美颜花胶冻

材料公花胶10克、圆肉5克、杞子3克、冰糖15克(1人份)。

把花胶浸泡1天，令胶质软化，然后蒸1小时左右，即用冰粒埋好，待冷冻好后，便可把花胶裁成小块备用;把处理好的花胶与其他材料，加适量清水一起放入电子炖盅炖4小时，然后把熬好的糖水倒在小碗内，再放入冰箱冷藏至凝固则可，美颜花胶冻具有固本培元，润肤，养血养颜的功效。

莲子百合红豆沙

材料：红豆二两、莲子8-10枚、百合10克、冰片糖一块、陈皮一片

将红豆清洗干净，莲子和红豆用清水浸泡几个小时备用;煲内放入适量的清水，将红豆、陈皮和莲子放入(水、豆比例约为1：10);大火烧开，改小火慢熬，放入冰片糖和百合;小火煲两个小时，红豆软烂出沙为止。具有补血安神，润肺清心，滋润肌肤，美容养颜的功效。

红豆炖奶

材料：鸡蛋清(3只)、鲜牛奶(3纸杯)、红豆(1纸杯)、淡奶油(2汤匙)、细砂糖(4汤匙)

烧开半锅水，放入1纸杯红豆，加盖以中火煮45分钟，直至红豆熟烂。将3杯鲜牛奶、2汤匙淡奶油和4汤匙细砂糖倒入碗中搅打均匀，再加入鸡蛋清继续打匀。捞起煮熟的红豆过一下冷河，沥干水摊凉待用。舀入2汤匙熟红豆，然后封上一层保鲜膜。烧开锅内的水，放入红豆鲜奶，加盖以中小火隔水清蒸15分钟至完全凝固，取出红豆炖奶，撕去保鲜膜，撒上少许熟红豆，即可开动了。炖奶中的牛奶富含钙质，能养颜美容，让皮肤白皙光滑细腻;红豆则富含铁质，有调经补血和利水消肿之效。

马蹄南瓜盅

材料：板栗南瓜(1只)、马蹄(5只)、甜玉米棒(半根)、椰浆(1杯)、淡奶油(2汤匙)、白糖(1汤匙)

板栗南瓜洗净，做成南瓜盅。烧开锅内的水，放入板栗南瓜，加盖大火隔水清蒸15分钟，取出摊凉待用。马蹄切成细丁;剥出玉米粒待用。锅内注入1杯椰浆，倒入玉米粒、马蹄丁搅匀，以小火煮至沸腾。加入2汤匙淡奶油和1汤匙白糖，搅拌至白糖融化。将马蹄玉米糖水盛入南瓜盅内，盖上盖子。烧开锅内的水，放入南瓜盅，加盖大火隔水清蒸10分钟。取出蒸熟的南瓜盅，揭开盖子，就可以开动了!南瓜盅蒸熟后可以连皮吃，瓜肉香滑甜美，糖水椰香浓郁，清甜爽脆，食后可以使皮肤光滑无痘，滋润肌肤，还有补血之妙用。

姜撞奶

材料：姜、牛奶120亳升、糖3小调味匙

获取姜汁，姜汁要盖过碗底，太少牛奶会不凝固;将牛奶放微波炉加热(120毫升冰箱取出的牛奶，高火加热约1分钟);加热后放糖搅拌，摸着奶不那么烫后倒入盛姜汁的碗里，快速搅拌一下;放置3至5分钟，使奶凝固，撒上葡萄干。姜撞奶具有驱风散寒，暖胃止咳，养颜润肤的功效。

银耳莲子羹

材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。

干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。新鲜百合拔开洗净去老蒂。香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可，此汤具养阴润肺，生津整肠，润肤养颜之效。

2、敏感皮的护肤品

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德国小甘菊敏感肌肤洁面摩丝RMB120/100ml

小编推荐理由：挤出来的质感像人造奶油，基本没有泡沫，洗完脸感觉很光滑，可以很好地滋润肌肤，还能舒缓面部红血丝呢，同时芦荟，金盏花的滋润功效更是相互照应呢，感觉肌肤洁面后不紧绷，很舒缓。

推荐指数：★★★★★

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肌研敏感肌化妆水RMB120/170ml

小编推荐理由：特别适合敏感肌肤使用的一款爽肤水，能够帮助脸部肌肤重现年轻的光滑肤质，肌肤表面没有任何的小疙瘩，十分的温和，一点也不会刺激到脸部肌肤，超级保湿，对于干燥敏感肌肤的MM再合适不过了。

推荐指数：★★★★★

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自然美NB-1修复(调理)敏感精华露RMB720/5*20ml

小编推荐理由：吸收很快，一抹到脸上转几下就变成水吸收了，整个吸收完后皮肤很舒服而且很保湿皮肤明亮光滑，而不是直接当做精华在水后使用，用起来非常舒服，针对敏感型肤质，真是一点都不刺激，相反还非常温和，脸部感觉很温柔。

推荐指数：★★★★★

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黎瑞抗红肿敏感乳液RMB330/40ml

小编推荐理由：这是一款可有效纾缓泛红、红肿和改善面上出现血管壁现象之抗红肿敏感乳液，用后可即时使面色均匀，感觉水凝透滑，效果明显，对于敏感肌肤的你爱美小编强烈推荐!