很多人到了夏天之后就没有跑热水脚的习惯了，以为天气太热，其实夏天跑热水脚的好处也有很多，那么夏季泡脚有什么好处？夏天泡脚的好吃有哪些？夏天泡脚也有很多的养生功效，下面就来详细了解夏天泡脚的好处，以及泡脚需要注意的内容有哪些吧。

1、夏季泡脚有什么好处

1、有助于睡眠质量

如果每天都坚持泡脚的话，可以调节经络、气血的作用，加快血液循环，可以及时的补充人体大脑所需要的营养物质。

2、消除疲劳减压

对于上班族，工作压力是比较大的，上班也容易疲劳不堪，在家适当的泡脚的话，可以放松自己的身体、缓解压力。

3、祛除湿气

在夏天，天气炎热，有很多人都比较喜欢吃冷饮或者生冷的食物，长时间在空调间与室外之间互动，这样湿气是很容易进入体内的，如果坚持每天晚上用热水泡脚来排除体内的毒素的话，可以祛除湿气，起来保健的效果。

4、提高身体免疫和抵抗力

在夏季，长时间呆在空调间，一冷一热会造成身体感冒现象出现，所以人体要以通过泡脚来增加免疫力和抵抗力，这样避免感冒来袭。

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2、泡脚禁忌需知

1、太饱太饿时都不易泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3、糖尿病患者千万留意水温

糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果，所以要留意泡脚的水温。

4、脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

5、老人泡脚不要泡太久

老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

6、婴幼儿没必要泡脚

因为小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。