(姜强):为践行“健康中国”战略,推进“健康安福”建设,近年来,江西省安福县在开展“暖心守护,共享健康”活动基础上,结合学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育,学思想、重实践、作示范、勇争先,主动创新中医药适宜技术服务,积极施行“节气灸•治未病”的疗法,取得了良好的社会效果,谱写了“中医惠民、健康为民”的新篇章。
举行“节气灸”义诊活动,在推广中医“治未病”的理念上见行动
10月8日,寒露,值今年第17个节气之际,在安福县严田镇中心卫生院中医馆,馆内艾烟缭绕,现场人头攒动,前来问诊的村民络绎不绝,排队等候“艾灸”的人争先恐后。
原来,该卫生院正在组织一场“健康为民”的中医艾灸义诊活动,节气之日免费为村民进行一次艾灸、推拿等中医理疗服务。
不少已接受艾灸服务的群众都觉得非常舒服,感到非常值得,纷纷为这种义灸行为点赞,表示不仅自己喜欢艾灸,而且还要介绍给身边的亲朋好友。
严田镇卫生院这种暖心场面,不仅关爱了村民的身体,更是温暖了村民的心。看到活动达到了理想效果,该卫生院院长刘炎生喜从心生,他说:“通过‘节气日’向群众进行‘免费灸’,不仅加强了中医知识的宣传,还让村民就近享受了中医艾灸的效果。今后,我们还将一如既往地开展各个节气日艾灸义诊活动,以满足当地群众的就医和保健需求。”
同样在10月8日寒露这一天,安福县洲湖镇中心卫生院“节气灸”推广活动亦在如火如荼地同步展开。
在洲湖镇卫生院“节气灸”活动现场,义灸的中医技师们一边为村民做中医体质检查,一边向人群讲解“节气灸”的对症施策,并对大家提出的疑问予以解答,分别给出针对性的灸疗意见,现场50余位村民体验了“节气灸”的好处后,内心无比感激。
其实,以上两家中心卫生院的节气艾疗行动,只是安福全县20余家乡镇卫生院与医疗机构传承“治未病”理念、促进“节气灸”运用的两个缩影而已。
提供“四个一”免费服务,在保证中医“节气灸”的举措上见功夫
据悉,早在2022年9月份,安福县卫健委就倡导发起了“节气艾疗”的中医实践,他们根据当地农耕节气时令特点,结合“应时当令,天人合一”的中医治未病理念,在全省率先开展“节气灸”的健康服务,组织全县乡镇中心卫生院与医疗机构全面展开“节气灸”专项行动,在每个节气日向属地居民(村民)敞开“四个一”的义务活动。
一是“进行一次中医体质辨识”,对适宜人群统计造册,扩大中医体质辨识适用人群范围,对照体质判定标准,综合判定为某种体质(如平和质、气虚质、湿热质、血瘀质、特禀质等)。
二是“召开一场中医药保健知识宣讲”,进行情志调摄、起居调摄、饮食调养、运动保健、穴位按摩等特色中医药保健知识的宣传,提高人民群众对中医药文化的认可度和知晓率。
三是“提供一杯中医药茶饮”,根据时令特点,灵活组方,以药代茶,顺应天地四时阴阳消长变化,滋养人身之正气。
四是“实施一种中医适宜技术体验”,根据各人的体质辨识与时令节气,选择一种与之匹配的临床中医适宜技术(如针刺、艾灸、推拿、按摩、拔罐、刮痧等),做到可行、安全、有效。
为保证“节气灸”活动的覆盖面和影响力,该县成立了“节气灸”技术指导办公室,安排专人负责“节气灸”的技术指导,并将此项活动纳入各卫生医疗机构年度绩效考核范围。
成立“治未病”中心,在发挥中医药“预防保健”的优势上见效果
“上工治未病不治已病,圣人治未乱不治已乱”,安福县中医院将被动“抓末端、治已病”变主动“抓前端、治未病”,在原有“治未病科”的基础上,升级成立了一个门类健全的“治未病中心”,含健康信息采集室、中医体质辨识室、健康咨询指导室、亚健状况干预室等。
该中心自成立以来,始终注重未雨绸缪、防微杜渐的预防思想,竭力做好“未病先防,既病防变,愈后防复”的具体工作,不断采用中医特色疗法,例如艾灸、脐灸、贴敷、火熨术、药竹罐及铜砭刮沙等,对各类偏颇体质人群,进行针对性康复治疗,提供有效调理方案。
10月10日这一天,在安福县中医院“治未病”中心,一位正在接受艾灸理疗的朱姓小伙坦言:“自己是一名金融工作人员,身体本无大碍,也未出现异常,只是平时工作压力过大,为了舒筋活血、放松身体,因此选择艾灸保健,以调整身心,激发热情,用更好的状态投入紧张的工作中去,利于提高工作效率、提升工作业绩。”
类似小朱的例子不胜枚举,该中心的临床床位可谓一铺难求,这说明当地“治未病”的宣传已深入人心,广大群众对“无病先防,有病防变”的理念高度认同,现如今,该县“治未病”所倡导的养生、保健、预防的做法,已在全县蔚然成风。
“倡导‘节气灸’,推广‘治未病’,一要以中医为特色,不断提高人们‘信中医、爱中医、用中医’的意识;二要以结果为导向,让群众真正享受中医药‘少花钱、保健康、治好病’的实惠”,在谈到未来卫健工作时,安福县卫健委主任王红莲说,“我们要以人民为中心,以健康为根本,在思想上‘站高度’、在方向上‘看清楚’、在行动上‘下功夫’、在结果上‘见实效’,勇做全省中医药综合改革的排头兵和开拓者”。
HIIT运动强度是不一样的,根据强度高低,训练的时间也不同,通常情况下做10-20分钟就可以很好的消耗脂肪,不需要进行太长时间,况且HIIT太累人,也无法持续较长时间。