老年痴呆是一种功能退化病症，主要是由于老年人生活护理不当导致的，会对健康造成极大的危害，需要通过一些方法调理恢复，那么怎么预防老年人老年痴呆？多交朋友可以预防老年痴呆？老年痴呆是可以预防的，需要掌握正确的方法，下面就来详细了解具体情况吧。

1、老年痴呆能预防吗

除了一些原发性痴呆，因为病因不明确而没有较好的预防措施外，对于原因明确的痴呆可按照不同的原因积极消除不良饮食，并积极预防和治疗原发病，可以有效的防治此类老年痴呆的发生。

1.控制导致老年痴呆的危险因素

预防老年痴呆首先要积极控制能够导致老年痴呆的危险因素。积极控制高血压、高血糖、高血脂，延缓大脑衰老，减少痴呆的发生。

2.避免精神刺激

大怒、大喜、大悲对脑组织都有危害，平时要注意调节情志，遇事要想得开，不要过分的计较，这样才能化解各种不良精神刺激，保持心理平衡，拥有幸福的晚年生活。

3.培养兴趣、广交朋友

培养多种爱好和兴趣，多参加社会活动，增进与外界的交流。熟话说“用进废退”，老年人在离职退休后应该积极参加社会活动，广交朋友，培养兴趣，勤动手多用脑，不脱离家庭，不脱离社会。

2、如何缓解老年痴呆

1、适量饮酒有助防痴呆症

酒喝多了会使人脑子迟钝，但美国一项研究结果却显示，适量饮酒能够降低65岁以上老年人痴呆症发作风险。研究人员发现，老年人每周饮酒量如果在相当于1至6小杯烈性酒之间，其患痴呆症的可能性比那些滴酒不沾的老人平均要低54%。

不过，研究也显示如果老人们过于贪杯，平均每周喝到14杯以上，那么痴呆症发作风险将比不喝酒者高出22%左右。

2、赏鱼可减轻老人痴呆症

专家表示，让早老性痴呆病人观赏色彩艳丽的养鱼游动，可使他们变得较为平静和灵敏。研究表明，当病人非常接近鱼缸时，与早老性痴呆有关的症状，例如神志恍惚、踱步及攻击身体的情况均有减少。

3、听音乐改善早老年痴呆症

听音乐能够影响大脑中化学物质的释放，这种物质能够调节情绪、减少攻击性和抑郁以及提高睡眠质量。许多早老性痴呆症患者都会出现如攻击性和易激动等行为障碍。

通过音乐使情绪稳定并得到放松，对于身体非常有益。为了达到平静和充分的放松，患者可以在吃饭时、睡觉前和想放松的时候选择一段自己最喜欢的轻松的音乐欣赏。和许多药物疗法相比，音乐疗法是一种更安全有效的替代选择，类似于深思疗法和瑜伽，它有助于使患者甚至在紧张或患病时都能维持激素和情感平衡。