便秘是很难熬的，虽然说便秘不是很严重的疾病，但是经常便秘对人体是有危害的，有一些人是吃了容易上火的东西引起的便秘，还有的人是吃了不容易消化的食物便秘，有人说吃石榴籽也容易便秘，那石榴籽会不会引起便秘？哪种石榴籽可以治便秘？

1、石榴籽会不会引起便秘

适量食用石榴籽不会引起便秘，但过多食用会导致便秘。

石榴籽中含有大量的胶原质、脂肪、纤维素和木质素，具有润滑肠道，促进肠道蠕动的作用，帮助粪便成型，适量食用因此不仅不会引起便秘，还有帮助排便，缓解和治疗便秘的作用；

但是一旦食用过多，大量不能消化的木质素在肠道中堆积，会导致便秘的可能。

2、哪种石榴籽可以治便秘

石榴分为硬籽石榴和软籽石榴，吃软籽石榴有助于治疗便秘。

硬籽石榴的木质素含量很高，虽然木质素在肠道中有帮助肠道蠕动的作用，但是木质素不能被消化，对于肠道功能不好的人群而言，食用木质素过多的食物反而不利于通便，因此木质素含量更低的软籽石榴更适合治疗便秘。

3、石榴籽治便秘怎么吃

石榴籽治便秘应该直接和石榴果肉一起打成石榴汁饮用。

石榴籽单吃较难下咽，并且嚼起来十分困难，不易嚼碎，并且还不易于消化，将石榴籽和石榴果肉一起打成石榴汁，滤过大颗粒后饮用，更方便消化，并且食用也方便，可以在晨起的时候饮用一杯，有润肠通便的作用。

4、吃石榴籽治便秘吃多少

石榴籽治便秘不能多吃，大约半个石榴的石榴籽就可以了。

可以将一个石榴加水，打成石榴汁，分成两份，供两个人饮用。因为石榴籽的木质素含量较高，大量食用会加重肠道的负担，反而不利于便秘的治疗。

5、石榴籽吃多了怎么办

石榴籽吃多了出现的问题一般是消化不良可以食用一些促消化的药物，帮助消化。

若食用过多导致不舒服了，可以食用一些具有滑利性的食物，可以帮助排出肠道中不易消化的食物。