苹果是我们平时经常吃的水果之一，有些人有时候会直接不洗苹果，拿着就吃，这样其实是不正确的哦。你知道吃苹果的注意事项有什么？苹果粥怎么做？今天，就给大家讲一讲苹果有哪些注意事项和做法，接下来让我们一起来看看吧。

1、吃苹果的注意事项

1、吃苹果别啃苹果核

据了解，苹果核中含有少量的有害物质——氢氰酸。这种物质如果大量的沉淀在身体内，会引起头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，情况严重时可能还会引起昏迷问题。

不过大家也不必过于担心，因为这种氢氰酸物质，主要是存在于果核中，在果肉中是不存在这种物质的。不过这里小编提醒大家，在吃苹果的时候虽然会无意间吃到苹果核，但并不会出现马上中毒的情况，如果长期吃则会对健康造成影响。

2、小心打蜡苹果

苹果在生长的过程中，会被食用大量的催长素、催红素、膨大素或者在存储的时候食用防腐剂，甚至在出售的时候也会被使用着色剂、打蜡、漂白染色等物质。这主要是为了满足消费者的外观心理，实际上这种毒素很多的水果已经对身体健康造成严重的威胁。

3、晚上不能吃苹果

很多人因为白天没有时间，喜欢在晚上饿的时候吃苹果，但是因为早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。

4、苹果不宜与海鲜同食

苹果成分中含有大量的鞣酸，鞣酸在与海产品蛋白质相结合的时候，易发生腹痛、恶心、呕吐等情况。同样其他含有鞣酸的水果都是不能与海鲜食物同吃的。因为苹果的营养价值很高，建议吃苹果的时候要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。

苹果是我们常吃的食物，生活中大家往往吃的很多，但是并不知道其中需要注意的问题，那么在读完上文中小编为大家介绍的四点以后，相信大家对吃水果上有了新的认识，生活中尽量避免再出现这些问题。如果是吸收不好的人群，建议可以去核打汁后食用。

2、苹果粥

材料

苹果500克，西米100克，白糖100克，水适量

做法

苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。