我们都知道，牛奶不仅营养成分很丰富，营养价值也非常噶奥，但是不是每个人都适合喝牛奶调养身体的。你知道乙肝患者喝牛奶要注意什么？黑Q香蕉牛奶怎么做？今天，就给大家讲一讲乙肝患者喝牛奶的注意事项以及牛奶的美味做法，接下来让我们一起来看看吧。

1、乙友喝牛奶需注意

1.不宜空腹饮用：若空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质只能代替碳水化合物转变为热量而被消耗，起不到蛋白质构造新组织、修复旧组织的作用。

2.老年乙肝病人不宜常饮牛奶：由于牛奶中的乳糖在乳糖酶作用下分解为半乳糖，过多的半乳糖可沉积在眼睛的晶状体内，引发白内障。

3.乙肝急性期或慢性乙肝活动期，有恶心、呕吐、厌油和腹胀者，不宜饮用牛奶。在消化道症状缓解及康复期饮用为好。肝硬化伴有肝昏迷或有肝昏迷倾向者，不宜喝牛奶，否则会诱发肝昏迷。

4.不宜大量或大口饮用：牛奶中含有5%乳糖，当体内乳糖酶不足时，过多过快地饮用牛奶，乳糖不能消化吸收，易引起腹胀、腹泻。所以，喝牛奶时宜小口喝，待唾液与牛奶混匀后再咽下。不宜加糖饮用：因为蔗糖在胃肠道内的分解产物会与牛奶中的钙质中和，不但不利于钙的吸收，反而会促使细菌发酵产气，导致腹胀。(图片来源：CFP)

2、黑Q香蕉牛奶

材料

黑木耳QQ圆(可可口味)一杯，香蕉半条，鲜奶200ml

做法

step1

事先准备黑木耳QQ圆(可可口味)、香蕉与鲜奶。

step2

将香蕉逐一分切成块状，黑木耳QQ圆(可可口味)则至容器中倒出。

step3

将黑木耳QQ圆(可可口味)与切成块状的香蕉，放置在同一碗盘中。

step4

最后加入鲜乳，稍微搅拌一下，即可立即享用！