很多人不喜欢喝没有味道的水，所以每次喝水的时候就会在水中加入一些食物或者是茶叶，很多东西都是可以用来泡水的，比如说大家平时吃的水果和蔬菜，可能都会有意想不到的作用哦，下面我们为大家介绍几种，那用什么泡水喝好？哪些东西泡水喝好处多？

1、用什么泡水喝好

(1)柠檬片泡水

柠檬含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，感冒后常喝柠檬来补充体内维生素。

可以减轻感冒症状，让感冒好的更快，对初期感冒可以做到不药而愈的作用。

另外柠檬水中加点盐可以减轻喉咙不适，对咳痰很有帮助。

(2)苦瓜泡水

经常坐在电脑前，对身体辐射比较大，尤其是女性。

每天用苦瓜片泡水喝，会大大降低辐射对人体的伤害。

如果觉得味道比较苦，可以加入适量红糖或蜂蜜，具有很好的的抗辐射效果。

(3)菊花茶泡水

菊花茶是最佳降火降燥良品。尤其秋冬季节天气干燥，容易出现痤疮、喉咙发炎、外感风寒、头痛、口腔溃疡等症。

只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。

(4)蒲公英泡水

蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平时洗脸时加点牛奶，你会发现皮肤越来越白。

(5)薄荷泡水

薄荷特有的茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。

(6)玫瑰花泡水

玫瑰花茶性质温和，可调理血气，促进血液循环。

并且可以消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。也是医生桌上常客。

(7)枸杞泡水

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。

另外蜂蜜搅匀后涂皱纹，也有改善哦。

(8)红枣片泡水

红枣除了具有补血益血的作用外，还有改善脾胃虚弱、倦怠无力的作用。

每日吃七颗红枣，与党参一起吃，能补中益气、增加食欲、止泻的功效，用枣片冲水喝效果更好。

(9)金银花泡水

喝金银花可以消除皮肤瘙痒，对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，记得别吃辛辣海鲜，好的更快。

(10)罗汉果泡水

常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气和灰指甲。

(11)黄芪泡水

黄芪中富含多种微量元素，黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还可以增强机体免疫力、保肝消炎。

另外更重要的一点，他具有一定的防病抗病作用，抑制病细胞扩散。

(12)蜂蜜泡水

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。记住不要吃海鲜，不要用刺激性的护肤品。

(13)三七花泡水

现代人因为生活节奏的加快，很容易出现头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。

(14)五味子泡水

五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。

2、喝水存在的误区

1、水喝太多太快容易惹来低钠血症

我们的身体无时无刻都在排出水分，需要我们及时补充水分。但是如果喝得太快太多，不仅不能补水，反而会导致低钠血症!

一旦患上低钠血症，血液中盐分减少，会使细胞们变得“更加吸水”，一个个膨胀成球，而这对大脑来说是非常危险的。因为神经细胞都聚集在坚硬狭窄的头颅中，几乎没有伸展的余地，如果神经细胞也膨胀成球的话，会导致脑组织受损，甚至引发昏阙、死亡。

2、喝水太快小心心脏受伤

喝水是件再简单不过的事，但你知道吗-一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同时，心脏此时也承受着不小的负担。

这是因为，喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，尤其对心脏能力不好的人来说，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

洗完热水澡后不应大量喝水或喝得太快

喝水时应特别注意喝的频率和量。特别是洗完热水澡后，身体受热，血管扩张，血流量增加，心脏跳动也会比平时快些，不应大量喝水或喝得太快。

3、千滚水含有害物质

千滚水对人体有害，因为它是积压下来的陈旧水。反复烧开后，会在水箱内形成水垢。这些水垢与水箱的金属内胆发生化学反应，容易在水中产生有害物质。

反复烧开后影响人体的代谢功能

另外，千滚水的分子团变大，不仅无法吸收，而且容易影响人体的代谢功能。这种水俗称“死水”，其中的有害物质，会随着水的贮存时间的延长而增加。

4、喝不开的水会致癌

人们日常饮用的自来水，都是经过氯化消毒灭菌处理过的。而经过氯处理过的水中，可分离出13种有害物质。因此当水没有煮沸的时候，这些有害物质不能消除。

实验论证，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%—38%。但当水温达到100℃时，这些有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。因此，在喝水的时候一定要烧开再喝。

5、边吃饭边喝水小心消化不良

吃饭时大量喝水或者喝汤，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。由于体内水分达到平衡，吃饭时就可以保证分泌充足的消化液，增进食欲，帮助消化。

最好在饭前一小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分钟喝一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。

6、总用咖啡和茶代替水身体会脱水

喝茶并不能补充身体里的水分，茶里面含有很多不同的物质，人体代谢的过程中就需要消耗身体本身的水分，喝茶反而造成了身体缺水。