现实生活中,有很多人会打鼾,尤其是男性朋友,都有打鼾的习惯,其实打鼾也是一种疾病,有的人打鼾会危害到生命,中医的医术博大精深,中医有很多治疗打鼾的方法,我们人体有很多穴位,不同的穴位有不同的效果,中医治疗打鼾的方法有哪些呢?下面,给大家具体介绍一下中医按摩打鼾。
1、阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。
2、丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。
3、中脘穴
此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚脐上4寸。
4、天枢穴
此养生穴位在腹中部,离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。
1、加强身体锻炼,并保持良好生活习惯。
2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前喝酒。
3、肥胖者要积极减轻体重,也是治疗打呼噜不可忽视的一项内容。
4、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压、血脂的监测。
5、采取侧卧位睡眠姿势,尤其以右侧卧位为最佳姿势。睡觉时,可在背部放一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
专家提醒:由于打鼾者睡眠时的呼吸功能受到一定影响,从而出现周期性低通气状态。严重打鼾者(病理性打鼾),上呼吸道可能一时接近完全梗阻,肺内负压过大可使大气道壁也有所陷缩,有的可导致呼吸暂停或阻塞性睡眠呼吸暂停综合症(OSAS),甚者可因此窒息猝死。
总结:根据文章的描述打鼾知识,你了解了多少?不要忽视它,以为只是小病,无须治疗,这样的相法是不对的,文章也讲了预防以及治疗方法,坚持一试,锻炼身体,合理饮食,这现象会好的。
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