红豆沙的味道是甜而不腻的，很多女性都非常喜欢吃红豆沙，不少人会自己在家里制作红豆沙，红豆沙其实制作方法不是难，大家在制作红豆沙的时候可以加入一些自己喜欢吃的食材，那紫薯红豆沙的做法是怎样的？紫薯红豆沙怎么做？
主要食材：红豆适量。
其他食材：紫薯2个、白糖适量。
1、红豆洗净，提前浸泡2小时；
2、紫薯洗净，去皮，切成小块；
3、锅内加水，放入红豆，大火煮；
4、待红豆煮至开花，倒入紫薯块；
5、待紫薯煮熟，加入适量的白糖，稍煮，即可。
健脾益胃、通气除烦。
红豆其实是性平味甘的豆类食物，一般情况下大部分人都是比较适合食用的，而且红豆煮粥或者煮汤食用后，胃部通常会有比较舒缓的感觉，因此大家平时喝多了白粥不妨可以换成红豆粥尝一尝。但是值得注意的是，红豆有利尿的功效，所以小便多的人不宜食用。
平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![辣椒里面塞肉馅叫什么菜？辣椒里面塞肉馅怎么做？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051151393141_240.jpg)
![煮蚕蛹要煮多久能熟？煮蚕蛹的做法[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051153874985_240.jpg)
![荔枝汁怎么做？荔枝汁的制作方法[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111553/2016042152590617_240.jpg)
![草莓能榨汁吗？草莓怎么榨汁？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111528/2016083038518221_240.jpg)
![不锈钢保温杯可以泡柠檬吗？泡柠檬水用什么杯子好[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130803/2016012085070601_240.jpg)
![杨梅可以泡酒吗？杨梅怎么泡酒？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111551/2016043058278337_240.jpg)
![腊肉炒芋头怎么做好吃？腊肉炒芋头的做法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111516/2016121333443111_240.jpg)
![香蕉的美味吃法有哪些？香蕉怎样吃更美味？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021215/2017091634212393_240.jpg)
![硬柿子怎么吃好吃？硬柿子要怎么吃才不涩？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110903/2017041833034111_240.jpg)
关爱健康