早晚刷牙的时候发现自己的牙齿不白，有的人牙齿甚至发黄发黑，每个人都想有白白的牙齿，微笑的时候露出自己的牙齿，能给人非常好的印象，如果牙齿不白甚至发黑发黄的话，要赶紧用方法把牙齿变白，那么牙齿不白怎么办呢？什么方法能让牙齿变白？

一.牙齿不白的原因

1.水质

如果长期饮用含有高浓度氟化物的水源，导致牙齿由白色变成黄色或褐色。高浓度的氟化物会在牙釉质和牙质的形成过程中，被牙齿吸收，致使牙齿变黄。

2.喜食酸性食物

不少人喜欢吃酸性很强的食物，吃完后又漱口，导致强酸腐蚀延迟表面，使牙齿表层受损容易变得暗淡无光。

3.戴牙套

不少人选择带牙套矫正牙齿，其实大家却不知道，这种方法却容易导致牙齿变得不白。牙套容易滞留附着部分食物残渣，再加上平时刷牙的方法不正确，久而久之，也会出现颜色的改变。

4.不注重牙齿卫生

研究表明，有效的经常地刷牙可以避免口腔细菌的增生，而这些致病菌如不定期检查，则有可能导致蛀牙、牙周疾病、口臭，还会令牙齿颜色变深。”

5.衰老

衰老是导致牙齿腐蚀以及脱落昏暗的最直接原因。牙齿会随着年龄的增长而经历一个自然的腐蚀过程，而且主要与饮食有关。年轻的牙齿表面较粗糙，纹理丰富，也就能反射更多的光线，令牙齿不透明且更闪亮。”

6.吸烟

吸烟是牙齿不白的直接原因，烟草中含有大量的焦油等物质，长时间的吸烟会使这些焦油附着到牙齿表面，会让牙齿颜色变深、变黑。

7.摄取深颜色食物和饮料

有一些食物喝饮料例如西红柿、咖啡、红酒等，长时间摄取会使染色诱导粒子长期作用于牙齿，就会导致牙齿渐渐变色。研究表明，食物中的色素越深，牙齿就越容易被染色。

二.牙齿美白的窍门

1、食用醋

酸性物质从来都是石头类物质的克星，牙垢当然也有石头的成分，当然牙齿也是，所以这是猛药，不宜长时间，过量使用。当然不宜频繁，一周一次，不然不仅没牙垢，牙齿都会没的。

用法：含一小口漱口，一分钟左右吐掉，再刷牙。

2、洗牙粉

洗牙粉除了有牙膏的成分,还添加了抗菌多酚类和除色分子,所以已经能够对付吸烟引起的黄牙黑牙了,3到5天即可看到。见效快.不需要长期用。

用法：由于是粉末状,所以先用牙刷沾点水,就能沾起一层了，可以把它当牙膏用，也就是说不需要再挤牙膏了。当达到效果后，减少使用次数，一周一两次为宜，每次使用后，要彻底漱口。

3、牙齿漂白

目前已有几种牙齿漂白剂，治疗牙齿黄的效果还不错，但大多费用较高。

4、光固化治疗

是在黄牙齿表面覆盖一层与牙齿色泽相似的树脂，然后用一种特殊的光照一下，此法美观、方便、快捷、费用少，可牢固程度稍差一些；

5、烤瓷牙

最好是烤瓷贴面，能达到以假乱真，是理想的修复方法，缺点是要磨除部分牙齿，费用昂贵。

6、橘子皮

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，黄牙齿很快就可以变白。

7、酵母粉

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白。（模特们常用的方法）

8、柠檬汁

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗发黄的牙齿上。

9、墨斗鱼骨

用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用治疗牙齿黄，效果立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使黄牙齿变白）

10、美白牙膏

高露洁的捷齿白、佳洁士美白牙贴、LG竹盐牙膏都是有比较好的美白效果的。

11、小苏打

小苏打学名叫碳酸氢钠,也就是平时蒸馒头用到的苏打粉.有微碱性,对某些物质有溶解效果。虽然它对于香烟四环素引起的黄牙没什么效果，但它可以去除牙齿表面的比较实质的污垢。

用法：挤牙膏时往牙膏上放少许。

12、花生

花生是好东西,除了可以做各种美食以外,还能当磨牙粉用。

用法：一次嚼2到3粒硬花生,嚼碎后不要吞掉!,把它们当牙膏用