女性生完孩子后身体有很多变化，需要特殊的呵护和护理，坐月子期间如果不护理好很有可能对女性身体造成很大伤害，很多甚至会落下终身病根，影响女性的一生健康，有些产妇坐完月子后出现脚后跟疼的现象，那么坐完月子脚后跟疼怎么回事？做完月子后脚后跟疼怎么办？

1、月子后脚后跟疼怎么办

产后恢复阶段，女性要在各个方面都做好准备，才能够令身体康复的情况，呈现出良好的状态来。为了减轻坐完月子脚后跟疼这一现象，女性需注意足部的保暖，在坐月子的时候穿好袜子。而且，在产后的三个月之内，不能为了贪图漂亮，就去穿高跟，以免加重疼痛的感觉。另外，夏天坐月子的产妇，像凉鞋、拖鞋之类的也不能穿，防止受风着凉。倘若疼痛感很强烈的话，产妇也可以在药师的指导下，使用中药贴来缓解。比如云南白药膏就是不错的一种选择。

只不过，在使用药膏改善坐完月子脚后跟疼这种情况时，可能会发生过敏反应，出现红肿、水泡等症状。所以，对药膏过敏的人不能使用，以免对治疗效果造成影响。需要注意的是，贴药膏的时间需按照医嘱来进行，一般不低于12小时。还有，临床上也可以使用理疗热疗的方式，缓解产妇的疼痛。这是由于温热的作用，能够令足部的血液循环系统得的改善，起到了舒缓疼痛的效果。

经过上述的介绍，相信大家也都会了解到，在面对坐完月子脚后跟疼的时候，应该要怎么去处理了。在此也希望每一位生产后的女性朋友，可以恢复健康的身心，令家庭生活变得更加幸福、美满。

2、月子不坐好的危害

一、产后百骸空虚，容易出现皮肤老化及产后病

刚刚生完宝宝的莉莉，由于丈夫每天要上班，婆婆与妈妈都不在一个城市，她也觉得自己一个人可以照顾好宝宝，所以她也没有好好地躺在床上休息。可是，半个月过去了，莉莉发现自己的皮肤开始出现严重的松弛现象，恶露也是久排不净。更重要的是，腰部越来越无力，基本是弯不下来。莉莉及丈夫都慌了手脚，只能赶紧到医院去检查。

其实，当准妈咪正式升级为妈咪之后，全身上下除了乳房，各器官和组织，尤其是生殖器官，都会慢慢恢复到妊娠前的状态。再加上分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入而在恶露的培养下孳生繁殖，从而引起各种月子病。

二、产后容易衰老，脸部身体都要顾

1、盘点产后容易衰老的身体部位。

生个宝宝，女人付出的代价不可谓不是昂贵的。几乎每一个妈咪们都要面对，产后最大的肌肤问题莫过于皮肤松弛，皱防衰老。尤其是以下几个部位，是你必须打起十二分精神来面对的：

脸部皮肤：孕期习惯了素面朝天的妈妈如果在产后还疏于护理皮肤，那么不知不觉中皮肤老化的速度会提升，皮肤松弛、脸色暗黄的你就会成为老公眼中的“黄脸婆”。

腹部：看吧，宝宝出来了，但肚子上仍然堆积着一圈圈的肉肉，苗条纤细的水蛇腰不复存在，这个时候就需要新妈咪们认真对待了。

胸部：宝宝要喝奶，所以产后胸部的变化可以用四个字来形容——涨了又缩。如果这个时候新妈咪不注重护理，胸部很容易变得干瘪而下垂，大大影响夫妻之间的生活。

眼部：在产前炯炯有神的大眼睛，在面对产后频繁喂奶而睡眠不足的生活，再加上产后大量的胶原蛋白流失，新妈咪也要记得预防出现眼纹、眼袋。

2、抗衰老，月子期间饮食调节很重要。

科学的坐月子，其中包括药、食补及生活调适。妇女产后“多虚多瘀”，所以必须透过药补来去瘀补虚，去瘀的作用在于促进子宫收缩，去除子宫瘀血，其中生化汤为主要处方，最主要的作用在于调节子宫收缩、促进恶露排出。

当恶露顺利排干净之后，准妈咪就可以开始补虚，也就是调补身体。调补时应以补气养血的药材为主，并搭配补肾壮筋骨的药材。当然，每个准妈咪的体质不同，产后症状也都不太一样，所以服用的补药也应视个别体质来选择。