寒冷的冬季已经到来了，眼看着天气气温在一天天下降，相信很多朋友们都已经穿上了厚厚的大棉袄，而且在我们吃饭的时候就喜欢吃那些热气腾腾的食物，这样吃进身体才觉得比较暖和，也有一些不怕冷的朋友们喜欢在冬季吃冷饮，殊不知这样的饮食方法是非常不健康的，下面小编就来给大家介绍一些冬季在饮食上应该注意的事项，希望对大家有帮助。那么冬季饮食上有哪些注意事项？冬季饮食应该注意什么呢？

1、忌吃冷食冷饮

本身冬季就是非常寒冷的季节，因此我们身体器官的温度也会跟着下降，如果这个时候再吃一些冷食冷饮的话，就特别容易刺激到胃部，使胃部着凉，尤其是那些有肠胃疾病的朋友们就更不应该吃冷食冷饮，不然就会引起胃痛等一些其他现象。

2、忌吃太过辛辣食物

在冬季的时候，有很多朋友们为了御寒喜欢吃一些辛辣食物，虽然在寒冷的冬季适当吃一些辛辣食物是好的，但是切记不能吃很多太过辛辣的食物，原因一是吃太多辛辣食物会容易引起上火，以及造成大便干燥，原因二是肠胃受不了而造成胃痛胃胀等现象，所以在冬季还是不要吃太辣的食物。

3、火锅次数不宜过多

每到寒冷的冬季，相信在餐饮界火锅店的生意是最好了，因为大多数的朋友们都想吃到热气腾腾的食物，这样比较暖和，实际上火锅虽然能够吃到热食，但是也不能吃太烫的食物，不然可能会患上食道癌哟，而且吃火锅的次数也不宜过多，吃多了容易上火。