蔬菜是我们日常生活当中最常见的食材之一了，相信每个家庭在做饭菜的时候都会选择一些蔬菜食用，这样才能够做到食物营养搭配均衡，而且常吃蔬菜对身体的健康也是有好处的，现如今寒冷的冬季已经到来了，下面小编给大家介绍了些冬季吃对身体好的蔬菜，希望对大家有帮助。那么冬季吃哪些蔬菜对身体好？冬季吃有益健康的蔬菜是哪些？

1、白萝卜

白萝卜是比较常见的蔬菜之一，而且白萝卜素有“小人参”的美称，可见白萝卜的营养价值是比较高的，而在一般家庭中，相信大部分的朋友们都是会用白萝卜来煲汤喝，味道也是非常鲜美的。而且在冬季食用白萝卜能够帮助我们滋养身体，还能预防感冒哟。

2、莲藕

相信莲藕大家应该经常会见到，也有一些朋友们会经常食用莲藕，因为莲藕生吃熟吃营养都是非常丰富的，而且莲藕属于容易消化的食材，特别适合老人们、孕妇们和孩子们食用，常吃莲藕对女性朋友们来说不仅能够补心生血，还有滋补的功效哟。

3、包菜

包菜也是我们常说的卷心菜，相信大部分的朋友们都是吃过的卷心菜的，但是很多的朋友们可能不知道卷心菜里所含有的维生素C可比西红柿高出好几倍呢，而且卷心菜还含有大量的钙物质和多种微量元素，经常吃也能够帮助我们预防癌症呢。