青春期是我们生命的第二个生长高峰期，在青春期的时候，我们每个人都会迅速的长高发育，所以青春期的时候激素的紊乱也会影响到心理，很多人在青春期的时候会有一些小小的心理障碍。那么，青春期会有哪些心理障碍？青春期容易出现的心理障碍有哪些？

1、青春期心理障碍

1、厌学

有的同学没有正确的人生目标，对学习不感兴趣，一遇到学习方面的事情就心烦，甚至旷课、逃学，厌学，有的表现在某学科上，有的表现在各学科上。

2、考试过度紧张

同学们到学校来的目的主要是学习，而检查老师的教学和学生学习效果是通过考试来了解的。然而，考试过度紧张是一种心理障碍，它会造成考试的失误，影响成绩。

3、自卑

自卑是一种心理缺陷。它表现认为自己不如别人，做事情没有信心，生活态度消极，情绪低沉，孤独苦闷，有可能发展为更严重的心理疾病。

4、逆反心理

逆反心理是一种内发的反向力量。是对他人的教育、指导、帮助产生抵触，不顺从的情绪体验和行为方式。主要原因是由于自我意识水平低，认识问题片面造成的。有逆反心理的同学总觉得听别人的意见，没有了自己的主见，而且总怀疑别人的诚意和好心。

5、嫉妒

嫉妒是一种很常见的心理问题，在青春期表现尤为明显，青春期的青年对于别人的优点常常会产生莫名其妙的嫉妒心理。而且会因为嫉妒而对比自己优秀的人产生厌恶或者排斥，同时也会导致自己情绪低落，对工作学习没有快乐和热情。

6、自卑

人进入青春期之后，随着思想的成熟，容易看到别人的长处，也容易认识到自身的不足，虽然这是好现象，但是与此同时也容易让青少年在这个时候产生自卑心理。产生自卑心理之后最直接的影响就是干任何事情都信心不足，缺乏进取心和勇气。

7、早恋

这个时期的青少年对异性开始逐渐产生爱慕的感情了，大多数人进入青春期之后都会对某个异性产生爱慕，有的人控制不住感情就会发展成为早恋。早恋的危害其实很大，由于青少年心理尚不成熟，所以一旦早恋很容易导致情绪波动，不仅会严重影响学习，而且不利于心理的健康发展。所以应该尽量杜绝早恋发生。

8、叛逆

青春期的青少年很容易产生叛逆的思想，喜欢与父母老师对着干，而且会出现厌学等情况，有的孩子还会出现暴躁、易怒等情况。

9、孤独

青春期人的性格会发生变化，会变得沉默寡言，不喜欢与别人沟通，这时候就不免会产生孤独感，而且越有孤独感就越不喜欢与别人沟通。

2、促进增高食物

1、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。

2、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

3、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量;蔬菜汤也是。

7、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

8、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

9、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

10、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。