空手道作为一种武术,目前国内多用于比赛,普及度还不是很高,对于大众而言,还不太被广而所知,所以关于空手道的一些禁忌应该很多人也不太了解,但是这是练习空手道必须要知道的常识,要学会尊重他人和自己,并学会自我控制,不可散漫,否则不仅浪费自己时间,也浪费大家时间,导致学习进度大大降低,所以希望以下这些学习空手道需要注意的事项和禁忌一定要牢记:
在练习空手道时不能佩戴任何饰品,包括手链、脚链、项链等,脚趾甲和手指甲都要保持清洁,不可过长,另外衣着要保持整洁,腰带要风干,不能湿洗,这象征着吃苦的精神,在训练时不可以嚼口香糖,更不能吸烟,休息时尽量不要大声喧哗。
在训练道场,要认真听从教练指示,做出相应的反应,不可拖延浪费时间,在没有得到教练允许的情况下,不可擅自搏斗,在练习过程中不可用手肘攻击对方头部。如果没有得到允许,不可擅自离开队列,得到允许后也要从队列后方离去,不可在队列与教练中间穿行,这是极其不尊重的行为。
首先要尊重教练,对教练要尊称,如老师、前辈等,另外在进入或者离开训练道场时要向道场行礼并说“osu!”,从队列后方绕行,以示尊重。在教练说话时,要服从指示,并回应“osu!”,如果迟到要在道场后方跪坐等待,直到得到教练允许才可行礼后从队列后方入场。所以切忌迟到。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起