很多家庭都比较喜欢送孩子去学习跆拳道，主要原因就是家长们认为跆拳道能锻炼身体好处多多。那么学习跆拳道到底好不好？跆拳道的好处都有哪些呢？

1.强身健体

学习跆拳道的过程中，我们会应用到各种动作，身体各处无时无刻不在运动，再加上持续的运动时间和一定的运动强度，慢慢的我们就会发现自己的身体素质逐渐提高了，因为身体得到了较好的锻炼，体质自然也就增强了。

2.塑形瘦身

练习跆拳道时我们经常需要抬高、踢腿等，这些动作都能锻炼我们腰部和大腿内侧的肌肉，从而改善我们的身体线条，对于我们减肥塑形是有帮助作用的。只要持续坚持，我们就能均衡体形，达到比较理想的身材。

3.开发智力

很多学习跆拳道的孩子年龄都不是很大，学习跆拳道能够给大脑很多良好的刺激。练习过程中孩子会思考、分辨不同动作，这样有利于发展孩子空间转换、类型识别的能力，通过这些良好的刺激还能帮助孩子提高形象思维和创造力。所以学习跆拳道对于孩子的智力开发是有一定帮助作用的。

4.温馨提示

一、年龄太小的孩子不宜练习跆拳道，容易受伤或会影响生长发育，最好是八岁左右再学习跆拳道。二、女生练习跆拳道如果觉得腿部长肌肉视觉效果不是很好的话，在训练完后可以通过给腿部按摩来缓解。三、初学者前期出现腿、膝盖等处的疼痛属于正常现象，等练习一段时间后就会好很多，甚至不再出现酸痛症状。