初中男生正在长个儿，一般开始上初中的男生的身高会明显增高，这时就需要更加注意营养，初中男生还喜欢运动，运动会消耗更多的营养，所以，身体必需的一些营养是要补充及时的，不然错过身体发育的高峰期，就会造成身高缺陷，那么，初中男生吃什么好呢？初中男生吃什么可以促进长高呢？

1、合理营养

排除遗传的因素，在青春期只要做到营养的全面，就能让身高的发育正常，如果父母的身高不高，那么孩子长高的可能是很小的，不过也有一些特殊的情况，父母不高，但是注重后期的营养，还是会促进长高。人体生长所需的营养有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，青春期的孩子需要补充这几类营养才能促进长高，所以要想长高，就要做到合理的营养补充。

2、习惯合理

有很多初中男生喜欢偷着抽烟，还有的喜欢饮酒，抽烟喝酒是对青春期孩子身体发育造成很大危害的两大恶习，建议正在生长发育的青春期男生不要沾染上这两大恶习，不然会导致发育迟缓，还会影响身体的各方面功能。除此之外，保证充足的睡眠是很重要的，充足的睡眠也是促进身体发育的一大重要因素。

3、温馨提示

有的孩子发育比较迟缓，很多家长怕自己的孩子长不高，就会买一些保健品给孩子吃，其实这样做只会起反作用，根本起不到什么有效的作用，保健品中的激素会导致孩子体内的激素发生紊乱的情况，这样更加不利于身体发育，所以，建议广大家长不要盲目给孩子吃保健品，最好的方法就是合理饮食。