12岁的时候刚刚进入初中，这个时候教学的速度会有所提升，而且学习难度也明显加大，因此很多人适应不了新的学习方式，这会导致学习成绩下降，那么12岁的时候如何提高学习效率呢？12岁的是怎样让学习更加高效？其实只需要掌握正确的学习方式，在生活中养成良好的生活习惯就可以了，下面就来详细了解吧。

1、制定学习计划

在初中的时候，由于学习压力逐渐增大，很多人更不上学习进度，从而导致学习成绩下降，这主要是由于学习量增大，导致学习不过来导致的，因此需要制定学习计划，有条理的进行学习，这样会更加轻松，也会更加有效。

2、保证睡眠治疗

晚上的睡眠是很重要的，在生活中如果睡眠不足，就会导致大脑的工作效率降低，从而导致人体功能受到影响，从而导致思维能力变弱，对学习的效率会降低很多。所以晚上需要养成良好的睡眠习惯，晚上最迟要11点之前睡觉，而且睡眠时间要保证拥有8个小时，下面就来详细了解具体内容吧。

3、饮食需知

如果要想提高学习效率，在饮食方面也有许多要注意的，首先在饮食方面要营养均衡，适当吃一些补脑的食物，为大脑补充能量，可以有效提高大脑的工作效率，在学习的时候也不要吃零食，因为零食会影响大脑的反应速度，从而导致学习效率降低。