刮痧是一种很好的养生方式，很多人都喜欢用这样的方式来按摩自己的穴位，刮痧对部位穴位的要求很高，如果使用错误的方法会对皮肤产生破坏，所以要用正确的刮痧的方式，这样的养生效果会更好，那么如何正确刮痧？刮痧有什么注意事项？
用汤匙在病儿身体一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮肤出?深?色的红斑为止。刮砂时的顺序一般由上而下，由中间刮向两侧，刮时应取单一方向，不宜来回刮，每次大约刮二十下左右。
1.通常在颈部及背部的脊椎两旁，沿着肋骨向外刮，刮成弧形。
2.在结喉的两侧和胸部进行。
3.也有沿着脊椎两侧，由上向下刮。
4.在胸前刮痧，也可沿着肋骨向外刮成弧形。
5.若病儿情绪不佳，可刮臂弯内侧和腿弯内侧。
1.刮痧时毛孔开张，避免吹风受寒，不要在冷空调、电扇下操作;
2.一小时以内不能洗冷水澡、吃冷饮;
3.酒后不能刮痧，气血平衡容易失控;
4.刮后最好喝一杯温开水，休息、躺一会儿。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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