女性容易出现气血不足或者是经血不畅的情况，所以不少人会吃一些活血的食物来调理，一般中药调理会比较好，比如说吃三七粉，三七粉是一种活血化瘀的中药，直接冲水就可以服用，但是有人吃了睡不着，那吃了三七粉睡不着？吃了三七粉为什么会睡不着？

1、吃了三七粉睡不着

三七粉的作用很多，可以治疗多种病症，因此很多人需要食用三七粉来治疗疾病，但是三七粉有安神镇静和兴奋神经的双重作用，有些人确实食用三七粉之后不容易睡着。

2、为什么会睡不着

三七粉中含有的人参三醇型皂苷。

人参三醇型皂苷具有刺激中枢神经兴奋的作用，因此食用三七粉的时间不对的话，比如：睡前服用三七粉，就容易出现睡不着的情况。并且三七粉还有促进血液循环的作用，也有提升精神的作用，不利于入睡。

3、怎么样吃不会睡不着

三七粉在晚饭后吃不容易导致睡不着。

三七粉不仅有兴奋神经的作用，同时还含有安神镇静的作用，在晚饭后食用三七粉，刺激神经的人参三醇型皂苷先代谢完，等到睡觉的时候，三七粉安神镇静的功效，也要发挥作用了，因此不容易睡不着。

4、吃三七粉要注意什么

三七粉不属于常用保健品，并没有有病治病，无病强身健体的作用，食用三七粉要有针对性的治疗目的，并且需要在医生的指导下用药。

女性月经期间最好不要食用三七粉，需要服用三七粉治病的女性需在医生的指导下合理使用。

三七粉生吃和熟吃的作用不相同，因此是用三七粉的时候要确定自己的用药要求，确认食用生三七分还是熟三七粉。

不同剂量的三七粉也有不同的功效，小剂量止血，大剂量熟食补血，因此需要在医生的指导下用药，不能擅自用药或私自增减。

吃三七粉后喝茶的影响

(1)冲淡药性

中医讲究四气五味，是依据药物作用于机体所发生的反应来确定的，而三七粉性温，如果和寒性的绿茶或者普洱生茶一起食用，会影响三七粉的药效，将降低保健作用。

(2)改变药性

三七粉有很好的保健作用，因此有很多有效的活性成分，而茶叶中也有很多的活性物质和矿物质，有可能会发生反应，改变三七粉的药效。