人到老年生活就变得艰难,首先是身体一天比一天差,思维也逐渐跟不上,其次由于年龄大了,还可能遭到儿女的嫌弃,如果儿女孝顺还好,假如不孝顺..... 90岁的冯奶奶近日身体不适,发高烧达到了39.5度,在这样的情况下她还被突然闯进家门的陌生人赶了出去,说是房子被冯奶奶的二女儿卖了。
90岁的冯奶奶在杭州下城区环北新村住了30多年,20日上午,家里突然来了几个陌生人,说是买了房子,将正发着高烧的老人赶了出来。冯奶奶有6个子女,卖掉房子的是二女儿,据冯奶奶说,要卖房子自己之前并不知情,只是被带着去按了一个手印。现在关于老人安顿问题,其他几个子女都表示存在不方便,也不同意送到二女儿那里去。
(1)老人发烧更隐密
老人的体温调节系统对病变的反应较为迟钝,神经系统对发烧的感知反应力下降,因此老人有着发烧烧不起来以及发烧自己感觉不到两个特点。一些老人根本没感觉到自己发烧了,只是觉得累、乏力而已。然而,发烧时体温越高则患有潜在病变的可能性越大,当老人感到自己发烧时,往往已经病得很厉害了。当家人发现老人情绪低落或稍有不适感时,应为其测量体温或到医院就诊。
(2)捂出汗来伤气
许多老人在感冒发烧的前期,都会自己在家先服一些感冒药。但西药感冒药大多是解热镇痛抗炎药,中药感冒药又很多清热解表的,它们都容易在服用后引起出汗,对青壮年来说能够通过发汗驱出病邪,但对老人来说却不适合。同样通过盖被子、多穿衣来捂出一身大汗,也不适合老年人。
对体弱的老年人而言,感冒后如果再发汗,由于体表毛孔张开,很容易反复受到病邪侵扰。加上老人本来就体弱,出汗过多对气的损耗大,身体变得更虚,更无力来抵抗外邪。因此,老年人感冒发烧时,首要的不是辛散解表,而是扶正益气,可以服用玉屏风之类的药物,同时要积极补充水分。
(3)温水与酒精更安全
由于老人代谢慢,退烧药起效慢,用物理手段降温反而有效,但用西医的方法“冰镇”同样不可以。
一般发烧时,无论是捂还是冰,都是为了把体内的热量带走。而一些老人感冒发烧时不出汗,体表的毛孔闭合着,体内不散热。如果这时再用冰块外敷,一受凉,毛孔闭合得更紧,热量更不能散出了。老人在用物理退烧时,最好选择温水擦拭或洗个热水澡。此外,还可以选择用酒精擦拭。
首先,应注意保健,积极应对压力,放慢生活的步调,或改变生活方式,通过轻松的户外活动或自己感兴趣的特殊技艺来减缓压力、舒展身心,防止身心疾病。
其次,是理智并控制情绪。在理智与情感有冲突时,要善于做到通情达理、顺理适情、知情入理,学会调节情理之间的平衡,保持良好的心理状态,做到知足常乐,就能保持心理健康。
再有,要科学用脑,讲求用脑卫生,争取消耗最小的脑力而发挥其最大的作用。中年人担负着社会和家庭的双重角色,无论体力或脑力劳动者,都有许多事情需要用脑,因此,讲究用脑卫生,可发挥脑的最佳功能。
另外,要做到加强运动。运动可以储备生命力,保持旺盛的工作精力和能力,改善呼吸功能,增强心脏收缩力,加速血液循环,强筋健骨,延缓衰老。
中老年人要保持乐观积极的心态,放慢自己的生活,经常参加户外活动放松身心,预防疾病。中老年男人的情绪不宜出现太大的波动,他们需要保持理智,做到知足常乐,心理健康。科学用脑也能帮中老年人减缓智力下降的步伐。最后,中老年人不能忽视运动,运动是有力的生命助力器。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起