随着时间的流逝，人都是会变老的，只是有的人衰老的速度比较慢，有的人衰老的速度是比较快的，谁也不知道怎么能活多久，人变老是需要一个过程的，人的个方面会慢慢减退，不仅是器官功能的衰退，思维也会有影响，那人变老的过程是怎样的？人为什么会悄悄变老？

1、人为什么会悄悄变老

泌尿功能：憋不住尿非小事。总爱起夜，憋不住尿，有的女性甚至一咳嗽或活动就出现漏尿等尿失禁现象。出现这些症状时千万别大意，这可能是泌尿功能衰老的表现，尤其是50岁过后的中老年人。男性出现该问题的主要原因是前列腺肥大和增生引起的，女性泌尿问题多由膀胱括约肌松弛、老化造成。建议中老年朋友不憋尿，以防加剧泌尿功能下降，男性要避免久坐，以防前列腺长时间充血，加速前列腺肥大;女性要勤换内裤，注意下体清洁，以防泌尿感染，睡前一小时内减少流质食物摄入，保证睡眠质量。养成温水坐浴的习惯，辅助保养泌尿功能，一旦出现排尿困难或疼痛，应及时就医。

记忆力：研究发现，从20岁起，大脑神经细胞就会开始减少，到了40岁后，还会以每天1万个的速度递减，但一般出现明显的记忆和理解能力下降要在60岁后。近年来，不少年轻人也会抱怨自己记不住事，这可能和工作太依赖电子设备、不良生活方式导致脑动脉提前硬化有关。因此，总记不住事很可能是大脑开始老化，对老年人来说，健身先健脑，做到退而不休，钻研兴趣爱好，多读书看报;多进行人际交流，参加老年团体活动，多去旅游，接触和学习新鲜事物;把一些重要安排记在日历或本子上，有助于释放大脑记忆压力。对中青年朋友来说，勤于动脑、保持开朗的心态，可延缓大脑衰老。

骨骼：一搬重物关节疼是衰老标志，英国研究发现，关节在35岁时就会出现退行性改变，但一般情况下感觉不明显。随着年龄的增大，女性50岁后、男性60岁后，骨质疏松的产生会加速关节和骨骼的衰老，因此，当出现一搬重物膝盖就疼，甚至脊柱向前弯时，可能是骨骼衰老的标志。近年来，骨质疏松年轻化趋势明显，很多二三十岁的年轻人平时不注意补钙、不锻炼导致骨质疏松提前到来。勤于锻炼，减缓四肢衰老;每天晒15~20分钟太阳，以便身体合成维生素D，促进钙的吸收;从年轻时就要避免不良姿势对颈椎、肩周、腰椎的影响;杜绝肥胖，以免关节负担过重而过早老化。

视力：视力模糊、泪水减少要小心。人到40岁后，眼组织就会衰老，玻璃体混浊、白内障、黄斑变性等问题会导致视力变得越来越模糊。如今，长时间使用电脑、手机等电子设备导致现代人眼部衰老加速，很多人三十多岁就出现干眼综合征等不适。因此，如发现自己长期出现视力模糊、泪水减少、眼干，甚至花眼等症状，都可能是衰老的征兆，应及时就医，切忌乱用眼药水。为延缓眼睛衰老，各年龄人群都应注意科学用眼，常做眼保健操;用眼1小时后，主动眺望远方5~10分钟;饮食上注意补充有益延缓眼睛衰老的食物，比如富含玉米黄素和叶黄素的玉米、豌豆苗等。

听力：耳鸣、耳背要当心，听力从50岁起开始减弱，60岁后会出现耳鸣、耳背等明显的听力问题。但随着耳机的频繁使用、卡拉OK等高噪音场所的普及，听力衰老年轻化越来越明显。因此，一旦发现自己的听力不如以前，就要当心听力衰退了，老年人如果耳背问题严重，应及时到正规机构佩戴助听器，还要定期检查和矫正助听器。年轻朋友应控制耳机音量不要超过60分贝，且每天使用不要超过3小时，不要过度用耳。

心肺功能：一运动就喘是信号，有人觉得这是长期不锻炼的结果，但这也有可能是衰老的信号。一般情况下，50岁后心肺功能开始衰退，随着心脏病、哮喘、老慢支等心脑血管疾病和呼吸系统疾病的年轻化，这些问题更早地出现在中青年人群中。老年人应理性看待心肺功能的衰老，做到“服老”，运动时切勿和年轻时比较，应适量进行散步、游泳、打太极拳等舒缓的有氧运动;运动时应把最高心率控制在“170减去年龄”所得数值之内，以锻炼后身体微微出汗、浑身舒畅为宜。对年轻人来说，坚持运动是延缓心肺功能过早衰老的良招。

还有需注意的是经常便秘表明肠道开始老了。研究发现，胃肠等消化器官一般从50岁开始衰老，和30岁相比，消化吸收功能可能下降25%。胃肠蠕动能力的下降，让中老年人更易受到消化不良和便秘的困扰，因此，越来越爱便秘可能是肠道老化的标志。当代社会，年轻人便秘问题也愈发普遍，这是肠道提前衰老的表现，这与膳食过于精细，蔬果等富含纤维的食物摄入不够有很大关系。中老年朋友应注意控制食量，不要吃太多;如出现大便出血或有黏液的情况，最好排查肠癌。预防便秘应做到：多喝水，滋润肠道，适量多吃富含膳食纤维的蔬果，比如苹果、白菜、芹菜等;适量运动，增加胃肠活力。

2、导致女人易早衰的原因

1、身体受寒

现在的女人为了美，可以说是不择手段，可以说怎么美就怎么穿，一点也没考虑是否能保暖，如有些女人为了显示身材，在寒冷的冬天穿着超短裙加打底裤，虽然说打底裤有加绒的，但是那总没有裤子保暖。因此，导致身体侵入寒气，导致肾脏负荷加重，让衰老的速度要比其他人更快。

2、血虚

血虚就是内阴血亏损，因为女人在正常情况下，每月来月经的时候会流掉很多的血液，一旦没有及时做好补血措施的话，那么身体里则会出现血液不足的问题，就没办法为各个器官提供足够的营养，当器官和皮肤没有营养供给时，衰老自然是要得多的。

3、肾虚

祖国医学说“肾为先天之本”，可知肾对于男女来说的重要性，对于女人来说它是美貌健康的源泉。当一个人肾气不足时则会出现秀发脱落、脸色又黄又暗等衰老的表现，因此女人不可护士肾的保养，应该想办法远离肾虚。