前段时间全国多地持续高温一段时间，眼看着这周末就要立秋了，这几天大概是要降温降雨了，天气预报也都预测会降温降雨。对于立秋，其实是有一些习俗的，因为毕竟是一个季节的转换，比如立秋贴秋膘，可能很多人都没有听说过这个，那么贴秋膘是什么意思呢？

1、夏季清瘦秋季补

立秋一般是在伏天快结束的时候，比如今年立秋就在二伏天的末尾，伏天炎热，人们的胃口一般比较差，所以到立秋的时候人都会变得比较清瘦。所以古人在立秋这一天会称量一下体重，如果清瘦了一些，就要在立秋之后开始吃一些比较进补的食物，俗称“贴秋膘”。贴秋膘是古时候的一个风俗，但是也有一定的中医基础。

2、肉馅饺子鸡鸭鱼

对于“贴秋膘”，很多人甚至都没有听说过，那么，对于贴秋膘到底该吃什么，可能会有更多人不知道了。一般贴秋膘我们都会吃一些比较增补的食物，比如肉类食物。很多北方地区会选择吃肉馅饺子，所以也有立秋吃饺子的习俗。其实可以吃的食物还是很多的，比如各种鸡鸭鱼肉等等。

3、立秋还比较炎热

虽然立秋是一个夏季像秋季过度的节气，但是一般立秋只是临时的降温，后面还是会持续一段时间的高温，一直到处暑之后，毕竟三伏天还没结束。所以立秋之后我们不仅要注意进补，也要注意高温下防暑防晒，以免在夏季过得好好的，却在秋季中暑了。