不管是男生还是女生，有一个白净无暇的脸蛋会让整体的形象有所提升，特别是在这个看脸的时代，如果满脸痘坑或者雀斑，都会对外在形象造成影响，也会影响到自己的自信。雀斑会随着年龄的增长越变越多，有的人是遗传性的雀斑，在很年龄小的时候就有了，这种雀斑就会随着时间的推移而增多。13岁有了雀斑怎么办？13岁怎么有效祛除雀斑？

1、 注意防晒

如果是13岁才开始慢慢长雀斑，那就可能是平时没有做防晒，才会让皮肤受到太阳紫外线的刺激，让黑色素细胞所分泌的黑色素增多，就会形成密密麻麻的小雀斑，所以，在日常的时候一定要做好防晒，太阳很大的时候打遮阳伞或者使用防晒霜。

2、 饮食调理

现在的青少年很喜欢喝带有颜色的饮料或者是深色的饮品，这些饮品对雀斑的去除不利，所以，如果想淡化雀斑，平时就要避免饮用这些饮料，而是要多吃对淡化色斑有好处的水果和蔬菜，如柠檬、番茄、胡萝卜、茄子、香蕉、猕猴桃等。

3、 不要熬夜

现在的电子产品对青少年的吸引很大，很多青少年有时候熬夜就是为了玩手机、电脑等，但是这些电子产品有一定的辐射，对皮肤有不利的影响，如果是晚上熬夜玩，就会让皮肤层的黑色素增多，最后变成颜色较深且面积较大的雀斑。