一般而言，人的身高到16~17岁骨骼的发育就已经停止，基本就是成年后的恒定身高，因此在青春期的注意身体发育十分重要。那么12岁的女孩身高130厘米正常吗？有什么办法可以增高呢？
一般青春期的小孩以12岁为界，12岁之前的孩子身高（厘米）计算公式为：年龄*5+75（厘米），12岁（包括12岁）之后是身体发育的第二高峰期。所以12岁女孩身高130厘米虽然与同龄人相比偏矮，但并不能说明是异常。
由于身高受遗传、营养状况等多因素影响，同时期的个体身高差异会比较明显。在医院检查确定骨骺线没有闭合的情况下后面的4~5年长高是完全没有问题的，完全不需要担心。
由于12岁还处在青春发育时期，自身的营养和运动必须跟上。平时多吃一些含钙和含矿物质、维生素丰富的食物十分重要。另外，保证充足的睡眠极为重要，因为人的身高增长主要在睡眠过程中进行。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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