青春期的少女们会出现胸部的发育，而在这个过程中，少女的心理也会发生一些变化的，她们会感到慌张，惊喜与不安，不安是因为不知道怎么面对自己的胸部护理，那么，少女怎么呵护自己的乳房？青春期呵护乳房注意什么？下面一起来看看。

1、如何呵护乳房

l、少女不应束胸

处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。

第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。

第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。

第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。

2、配戴合适的胸罩

乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

戴胸罩有以下好处：

1、显示女性的体形美；

2、支托乳房，防止下垂；

3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；

4、减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；

5、减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤；

6、保护乳头不受擦伤或碰痛;在秋冬季，胸罩还有保暖作用。

总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。

乳房是女性的标示，也是女性的美，对于这么一个部位一定要懂得做好护理的工作，让女性的乳房不但美丽且健康，而想要实现这么一种现象就要懂得做好护理的工作，现在的你都清楚的怎么做了吗？

专家提示：

女性青春期怎么呵护乳房，看了以上介绍你对女性青春期怎么呵护乳房有了了解吧！专家说，青春期女孩变化相对来说比较明显，身体发生很多异常，要多注意观察，如有身体不适感，请立即去正规医院就诊，以免耽误病情！

3、少女手淫需注意

为什么手淫后白带会增多

女人的白带是由性器官和生殖器官的分泌液组成，主要是女性私处粘膜的渗出液和子宫尽管内膜的分泌液，此外，还有一少部分是子宫和输卵管的分泌物。手淫的确会增加白带的数量。其原因主要有：

一是手淫造成强烈的性刺激，会骤然提高上述种种液体的分泌;二是手淫刺激下，性器官和盆腔里血液循环顿时加速，供血量显着增多。在血液循环丰富的状况下，白带的产量也会上升。至于外阴部的湿漉现象，除了由于白带增多缘故，还由于手淫的刺激引起外阴部前庭大腺，使其分泌液体润滑外阴的结果。

手淫会引起月经不调吗

从理论上来说，手淫和月经周期没有什么关系，女性体内性激素的新陈代谢很有顺序的把控着卵巢功能及子宫内膜的变化。

这种规律不会随手淫本身的机械性刺激而有所改动，少女时代出现月经不调，多半是由于性激素代谢还不十分成熟与完善，容易受到精神紧张、环境变化、气候改变以及营养不良等因素的干扰，妨碍卵巢功能，于是经血增多或经期延长。

为什么手淫后会痛经

现代很多女性都会痛经，具体什么原因直到现在也没有权威的解释，但可以肯定的一点是：痛经与子宫颈口狭窄等造成经血不能畅流有关。较新的学说认为，痛经的发生与前列腺素的物质有关。

少女经血中前列腺素含量较高，可引起子宫肌肉痉挛收缩而致痛。大量资料表明，无论手淫与否，少女发生痛经司空见惯。因此不能认为手淫是诱发痛经的一个因素。不过值得注意的是，手淫一旦促发性兴奋及至性高潮时，也会造成子宫一定程度的收缩。所以在月经来潮时手淫，有加重痛经程度的可能。