虽然提倡劳逸结合，可以有效提高学习效率，但是高中生是学习比较紧张的时候，玩游戏只会越来越上瘾，除非你自问可以学习和游戏两相兼顾，我想能做到的人应该不多，就连成年人都很难自控，更别说没有经受过诱惑的孩子，那么不能自控的结果就是玩物丧志，最后必然会影响学习，至少浪费时间是肯定的，并且玩网络游戏对于身心健康并没有好处，反而对于眼睛，身体和思维带来负面影响，所以说高中生是不该把时间耗费在游戏上的，哪怕进行一些体育锻炼，打打球、野炊、旅游等等，都可以有效的释放压力，并且对身体和心理都有积极的影响，还能开阔心胸，学习一些野外生存技能，学到书本上没有的知识。但是如果已经玩游戏上瘾怎么办呢？我想在你想要慢慢戒掉游戏的时候，你已经成长了，所以你离成功已经不远了。

1.得到理解认同

首先喜欢游戏是每个孩子的天性，并且在孩子的朋友圈中已经形成默契的，不玩游戏，你就out了，就好像信息网路时代你不会上网一样，不会玩游戏的孩子仿佛被隔离，被淘汰，所以要让父母理解并认同自己，但是这个认同并不是说让父母放任你不管，只是说如果得到父母的理解之后，就不会受到强制或者暴力的打压，得到适得其反的效果，而是互相理解，平等沟通，想出解决方法。

2.适度控制时间

在平等理解的基础上，一起做出自己和父母都愿意接受的方案，比如制定玩游戏的时间限制，然后学习和家庭活动以及社交的时间不可以玩游戏，游戏不能影响学习，如果违背需要受到相应的惩罚，譬如减少游戏时间或者其他，当然这个规则要与父母心平气和的谈好，到了执行的时候双方都要按规定遵守，无论是孩子还是父母都要统一遵守，不能独裁或者双重标准。

3.培养其他兴趣

游戏其实不仅仅只有上网游戏，网游，还有其他益智的动手游戏，譬如户外野营，野外生存游戏等，不仅可以锻炼自己的生存能力和动手能力，还能提高自己的大脑活跃度，让自己脱离网络游戏的虚幻，在现实中找到自己的兴趣和爱好，另外有空的时候还可以出去打打球，游游泳，健康又减压。