不少小伙伴都担心自己军训晒黑之后白不回来，那么军训晒黑了能白回来吗？军训晒黑还能变白吗？

1、能白回来

军训晒黑之后一般都是可以白回来的。因为皮肤通常都有自我调节的机制，军训时皮肤受到强烈的光照刺激，于是体内的黑色素细胞就被激活，从而会很快呈现出晒黑的状况，而军训过去之后，没有强类的光照刺激，黑色素就会慢慢消去，所以晒黑的地方就会白回来了。

2、不可再晒

军训过去之后，如果想要白回来，那么就需要注意不要让自己继续受到强烈的光照。因为如果持续受到强光刺激，皮肤的自我调节会跟不上，久而久之就比较难白回来了。

3、多涂防晒

很多人尤其是女生觉得防晒霜涂在脸上之后比较油腻，所以通常都只会涂上薄薄的一层，但其实防晒霜是需要多涂点才能起效果的，所以如果不想再继续被晒黑，军训之后外出一定要多涂点防晒霜。

4、晒后护理

晒后的护理工作也是非常重要，除了能够帮助皮肤快速白回来之外，还能帮助修护受到刺激的皮肤恢复原态。因此建议大家日常时可以多喝水以及多吃新鲜瓜果给皮肤补充水分，同时还可以将黄瓜、西瓜皮、土豆切片敷脸。

5、温馨提示

军训晒黑之后短期内是很难马上白回来的，但是并不是意味着就变白不回来，所以大家不妨多按照上述的方法做，这样能够起到一定的帮助作用哦。