我是一个13岁的女生，上初中之后有时候会感觉胸部很疼，有时候会突然疼一下，然后就不疼了，我就没怎么在意，最近感觉胸部总是胀胀的，很不舒服，有时候揉了下还是有点疼，这是为什么啊？13岁女生胸部疼痛是怎么回事呢？

1、正常发育

13岁的年纪正是身体发育的时期，这个时候两性特征会更加明显，女生的胸部会有很大的变化，胸部会逐渐的隆起，伴随着胀痛的现象，不用太过担心，这是乳房发育的正常现象，一般等到乳房逐渐发育成熟，疼痛感就会消失的。

2、补充营养

身体正在发育的时候一定要注意营养的摄入，要保证身体有足够的营养，才会发育的更好，不要挑食，多吃一些奶制品、豆制品、肉类和新鲜的蔬菜水果，为身体的发育打好基础。

3、内衣合适

胸部正在发育的女生要注意选择合适自己的内衣，刚开始发育的时候可以穿纯棉的小背心，不要太紧，会勒住胸部，之后等胸部发育起来之后可以穿少女文胸，发育成熟之后就可以穿成年人的文胸了。

4、适当运动

身体发育期间再加上适当的运动会发育的更好，运动能够促进骨骼的发育，而且强身健体，增强免疫力，女生可以做一些简单的运动，像是羽毛球、跑步、骑车等等都是非常合适的，为了胸部良好的发育，也要注意平时的坐姿和走路的姿势，不要含胸驼背，晚上睡觉的时候可以给胸部做个适当的按摩，有利于胸部的发育。