都说高考是人生的一个转折点，而且经过十多年的勤奋学习，在高三这一年，不停的做着各个科目的多种试卷，就是为了加强对知识的掌握，还有对考试的适应，也只为了在高考的时候能够考一个自己满意的成绩，也好对自己今后的人生打一个好的铺垫。虽然平时经历的考试很多，但是高考前还是很激动，怎么办？高考前该怎么调整心态呢？

1、运动消激动

很多人在高考前也有出现精神激动、亢奋的情况，这是可以理解的，这也说明自己对高考很有把握，对自已有信心的一种表现。精神激动、亢奋有好有坏，好的是能保证大脑的快速运转，坏的是会让自己不够细心，或无法静下心来学习。出现这种情况的时候，可以通过运动，来帮助消耗自己一部分的精力，使身体出现一丝疲惫感，就不会很亢奋了。适当的运动，也可以帮助静心。

2、自我暗示

临近高考，我们的心态难免会出现这样或那样的情况，好的心态可以更大程度的帮助我们度过高考，如果心态不怎么好的，对高考的影响也可能会比较大。其实，你可以想想，人生的道路是有很多种的，高考只是目前你脚下需要走的路，之后的路还很长，高考并不能决定自己的一生，在进入大学甚至之后走进社会，自我的学习也是必不可少的。就把高考当做平时考试的一种，不要将它想的太重要，越是觉得它重要，越是会紧张、激动，只是以一种平常心对待就好，但是认真学习还是必不可少的，不要认为它不重要了，就不好好复习了，只是将好好复习知识当做一种习惯就好。

3、合理放松

也许是因为临近高考，有些人觉得自己复习的很好了，所以就比较懒散了；而有些人觉得自己好像还有很多知识都没有掌握，所以就开始加班加点的学习。这些都是不大正确的做法，放松是需要的，学习也是需要的，但是需要注意合理放松和学习。偶尔在情绪紧张或激动的时候，在操场上散散步或听听音乐，可以帮助缓解不良的情绪，之后还是需要尽量静下心来复习的。