很多人觉得抑郁症和自己没有半点关系，因为自己很开朗活泼，但是抑郁症是无处不在的，有的人外表看似开朗，但是内心其实是有抑郁倾向的。现代生活的压力很大，患抑郁症的人也越来越多，那么，抑郁症怎么检查确诊？抑郁症怎么自我检测？

1、抑郁症自测

1、兴趣减退甚至丧失

业余爱好广泛的人，一旦患抑郁症，这一点很容易为周围人觉察。但是，即使并无任何业余爱好，如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。

2、活力丧失

病人感到他整个的“人”已经垮了、崩塌了、散了架子。他很明确主要不是身体没有力气，而是精神上丧失了动力，做什么(包括自理生活)都需别人催促或推他一把，否则就根本不想动。不少病人挣扎着想振奋起来，但总是坚持不下去。病人认为自己成了“一滩烂泥——扶不起来。”

3、无望感

病人感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望。与此相反，正常人对未来抱有希望，如学业有进步，事业有成就，家人健康长寿等;也经常有各种小愿望，如攒钱买件高档商品，欣赏一场优美的音乐，周末全家外出游玩等。对未来丧失希望是抑郁症的一种表现。

4、无助感

这种感觉很痛苦，尤其是病人难于表达。不少病人不愿就医，他们确信医师爱莫能助，因为他感到与所有其他人都不一样，似乎已经离开了人世间，掉进了深山的谷底，一切已无可挽回，谁也救不了了。病人感到度日如年，异样地孤寂、与人有疏远感。

5、自我评论下降

病人感到自己实际上什么本事也没有，任何事也干不了，是十足的废物。至少，病人感到知识能力已大不如前。一部分病人有深深的内疚甚至罪恶感。

6、感到生活没有意义

病人不是感到某种生活方式没有意义，而是感到人生从根本上说没有意义。不仅没有意义，活着就等于受罪造孽，生不如死。病人常有自杀意念，甚至实施自杀措施。

2、青春期抑郁症的表现

1、青春期逆反

青春期是一个容易逆反的年纪，到了青春期，常常容易与父母作对，一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，梳头慢，吃饭慢，不完成作业等。较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，要与父母一刀两断等。

2、情绪低落

患了青春期抑郁症之后，患者在面对达到的目标、实现的理想，这些并无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦。如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重，想打退堂鼓。

3、身体不适

患了青春期抑郁症之后，由于年纪比较小，不会表述情感问题，往往只说身体上的某些不适。这就要警惕是青春期抑郁症的表现了，如有的孩子经常用手支着头，说头痛头昏;有的用手捂着胸，说呼吸困难;有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽。

4、不良暗示

这种不良的暗示，一是潜意识层的，会导致生理障碍。如当到了学校门口、教室里，就会有一些躯体的反应，当离开这个特定环境，回到家中，一切又都正常。另一种是意识层的，专往负面去猜测。如自认为考试成绩不理想;自认为某些做法是一种错误，给别人造成了麻烦。