厌食症，众所周知其是很常见的问题，患病初期会表现为食欲下降、精神不佳、容易暴躁、呕吐、腹痛腹胀、腹泻等等，一旦发现出现这些症状，朋友就要提高警惕，及早到医院检查与治疗，以免病情持续发展会带来更大的影响。那如何预防厌食症？快来让我们一起了解看看吧！

本文目录

1、如何预防厌食症？

2、厌食症病人吃什么好？

3、厌食症有哪些症状？

如何预防厌食症？

一、饮食规律

1、定时进餐，适当控制零食。

2、节制冷饮和甜食。

3、饮食合理搭配、防止挑食和偏食。

4、改善进餐环境，保证愉快的进餐情绪。

二、作息规律

睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强;睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。总之，合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

厌食症病人吃什么好？

厌食症患者可以通过饮食来缓解病情，这里介绍4款食疗方。

1、山药鹌鹑

原料：山药20克，党参20克，鹌鹑(去毛与内脏)1只，盐1克。

制作：将鹌鹑洗净，切块，放沙锅中加山药、党参、精盐，大火烧开，改小火炖30分钟，肉熟后肉饮汤。

服法：佐餐食之。

功效：健脾养胃，适用于体倦乏力，神经性厌食症等症。

2、山药鱼片汤

原料：鱼肉250克，海带丝50克，豆腐100克，调料适量。

制作：将鱼肉切片，山药剁碎，在锅内加水，放入海带丝和山药末，煮开后再放豆腐块和鱼片，加盐，煮熟后放葱花、胡桃粉即可食用。

服法：佐餐食用。

功效：健脾胃，滋补强壮。适用于脾胃虚弱、消化不良、神经厌食等症。

3、山楂麦芽馀

原料：生山楂25克，炒麦芽15克。

制作：将生山楂去核，切片，与炒麦芽同用开水沏泡，渴饮。

服法：代茶饮。

功效：健胃，导涑肖食。适用于消化不良，宿食停滞，神经性厌食等症。

4、山金胡萝卜汤

原料：山药30克，内金10克，新鲜胡萝卜200克，红糖20克。

制作：胡萝卜洗净切片，放锅内与山药、内金同煮30分钟，加红糖即可。

服法：饮汤食胡萝卜、山药、内金。

功效：补中健胃，帮助消食。适宜于脾胃虚弱之消化不良，纳食少等症候的调补。

厌食症有哪些症状？

厌食症是儿科中的常见疾病，在患病初期的时候常常会出现食欲下降的症状，即便是看到往常喜欢吃的食物也无动于衷，十分抗拒吃饭，而且还会出现精神不佳、容易暴躁、不愿意交流等现象，如果没有及时进行有效的治疗，病情持续发展下去，还会出现不断呕吐、腹痛腹胀、腹泻及便血等症状。

随着病情的进一步加重，小儿厌食症后期会出现疲惫不堪、全身无力、拒绝进食和现象，小儿的身体也会逐渐消瘦，出现脸色苍白、大便不调等症状，由于长期缺乏营养的供给，会导致睡眠质量不佳、夜间磨牙的情况出现。

当发现厌食症的症状时，建议尽早带小儿到医院诊治，除了采用药物治疗外，也可以通过饮食来改善患病现象，可以从菜式上着手，让小儿每天都能吃到不同口味的佳肴，饭菜的样式变换能够引起小儿进食的兴趣，每天多给小儿吃新鲜的水果和蔬菜，补充足够的维生素，这样能够提高免疫力，进而帮助小儿厌食症的恢复。

总结：得了厌食症是非常严重的事情，因为在成长的过程当中需要补充大量的营养才可以维持正常的代谢，所以各位一定要注意这个问题。