听说西兰花里还有致甲状腺肿的物质，要和含碘的食物一起炒，那西兰花可以炒鱿鱼吗？
西兰花含丰富的维生素，鱿鱼高蛋白、低脂肪、低热量，二者并不相克。此菜还能补充脑力，预防骨质疏松。
准备：将新鲜或者泡发的鱿鱼切片，将西兰花掰成小朵，准备蒜、洋葱、料酒、生粉。将鱿鱼和西兰花都用水焯一遍，备用。用蒜爆锅，倒入洋葱和鱿鱼一起翻炒，炒得差不多的时候加入西兰花一起翻炒。最后用料酒、鸡精、盐和生粉勾芡即可。
购买鱿鱼一定要选择新鲜的，保证口感和健康。同时，鱿鱼和西兰花焯水的时间都不能太长，一来是保持好看的色泽和口感，二来是保证营养不流失。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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