青春期是男女身体发育最快速的时期，也是性成熟的时期。这个阶段是女性乳房完全发育成熟的最重要阶段，所以青春期少女需要尤为重视乳房的发育状况，并为乳房发育提供最佳条件。那么16岁b罩杯正常吗？16岁女孩正常罩杯是多少？

1、完全正常

16岁女孩子b罩杯是完全正常的，属于比较常见的罩杯大小，可以也是比较适中的，而实际上在我国青春期女生群体中16岁C罩杯已经比大多数同龄女孩要大了。一般16岁这个年龄乳房发育可能已经完全成熟，但多数女孩子还会有一定的发育空间，

根据个体的发育差异，16岁女孩的标准罩杯是不好确定的，而且也没有太大的现实意义，重点是自己的乳房小大要与整个身躯比较协调才好。一般说来，16岁女孩只要罩杯不低于B杯都是发育比较好的，而D杯、E杯甚至更大的罩杯只要与身体协调且对身体没有造成明显的不适影响也都是正常的。

罩杯是衡量女性乳房大小的重要指标，一般通过判断罩杯大小就可以大概知道女孩子的胸部大小了，而内衣无疑是女孩子最重要的贴身衣物之一，16岁的少女一定要注意选择适合自己的内衣并学会正确穿戴。一般B罩杯的话可以选择一些具有承托效果的内衣，可以选择带钢托的了。

2、影响乳房发育的因素

（1）乳房发育主要与激素水平有关

乳房的生长发育主要受生殖内分泌轴系的多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才能充分、完善。临床中医生常常遇到一些提早终止发育的少女，很可能是因为上述器官、腺体、激素水平的功能和调节发生障碍，影响到乳房的发育。

乳房发生问题不是一个孤立的现象，这是整个第二性征的表现之一，所以在判断乳房发育是否正常时必须结合其他第二性征一起进行分析。如果其他性征发育都正常，唯独乳房不发育，那很可能是乳房本身的问题，如乳房对上述激素不敏感，也可能是某个特定激素的水平不正常。如果整个第二性征都未发育，那么就需要去医院认真检查了。此外，乳房发育还会受到遗传因素、营养、气候条件、环境在多种因素的影响。

（2）适当多吃高蛋白食物和多做扩胸运动可以健胸

青春期乳房开始发育时，不要过早地戴胸罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适度，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。

此阶段注意不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。因此，建议多吃鱼肉禽蛋和蔬菜瓜果等。在运动方面要做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。值得一提的是，游泳是项能促进胸部发育的运动，从小开始游泳的孩子体形明显比同龄孩子好。早晚适当地按摩乳房，也可促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

最后还需注意青春期少女的心理调节，不要给孩子施加太多压力，让其在自由自在、健康宽松的环境中成长。

3、少女如何选择胸罩

当今市场上，胸罩的款式多种多样，根据不同女性的着装要求，胸罩的功能、种类繁多。许多能够充分显示女性优美曲线和乳沟，以及那些能使乳房看上去丰满一些的胸罩得到众多女士的欢迎。但是这些胸罩都不适合还在发育期的少女。青春期的少女穿胸衣的更重要的目的是为了维持乳房的正常功能，起到保健作用。

鉴于少女生长发育的需要，市面上非常流行的是专为少女而设计的背心式胸衣，它在保留背心款式的基础上，在胸部增加了突起的围，形成可伸展的弧度空间，就像故事里导购小姐为小夏介绍的款型，非常适合青春期乳房发育的需要。在运动过程中，女孩还可以选择少女型文胸。

在质地方面尽量选用纯棉或者富有弹性的优质化纤面料。颜色方面以粉色和白色较为适合，这样的胸衣在女孩子穿校服时，视觉上不会较明显的突出胸部，有效地避免了发育期孩子的尴尬。
但家长一定要注意，一定要提醒孩子，在晚上睡觉时尽量不要穿胸衣，以免妨碍血液循环和长期穿胸衣对身体产生不良反应。再有就是，胸衣容易受到汗液的污染，因此，必须勤洗勤换，保持清洁卫生。