青春期的时候，男生和女生身体都会有很大的变化，生理上和心理上都会有所改变，有时候存在着口臭的现象，口臭会影响到青春期的交际，对自己和别人都会有影响，青春期口臭怎么办？青春期口臭要怎么办才好呢？下面为大家介绍解决办法。

1、饮食问题引起怎么办

喜欢吃蒜，葱，香菜，白菜等食物，或者平日里有饮酒吸烟的习惯，都有可能会引起口臭，而且青春期食物需求量大，吃的食物种类也比较多，食物残渣留在口腔，不注意口腔的清洁会引起口臭，此时应当使用口臭液或者药片，或者刷牙，使用薄荷口香糖来淡化口气。

2、龋齿引起怎么办

青少年患龋齿的人数也在日益增多，龋齿是引起口臭的一个原因，如果龋齿未及时填补，洞中会嵌塞各种食物残渣碎屑，受口腔细菌的作用，会腐败发酵，产生口气；患有龋齿的青少年应抓紧时间填充龋洞，及时清除龋洞食物残渣，杜绝口臭来源。

3、肠胃不好引起怎么办

青少年口中散发出的口气有酸臭特征，往往是又胃引起，饮食不调，消化不良或者患有胃炎以及其他胃病，胃中的食物持久不能消化，会发酵产气，进而返上来有嘴产生臭气，这种情况引起口臭，应该按时服药，调整饮食，饮食清淡，促使肠胃功能快速恢复，肠胃功能改善后，口臭自然也就消失。

4、神经紧张引起怎么办

青春期学习压力大，精神容易紧张，而医学专家认为，紧张和疲劳能使人的应激能力下降，细菌中的大肠杆菌等会乘机在舌面，牙面以及窝沟处等藏污纳垢的地方繁殖，分解食物残渣并且酸和氨气，由此产生口臭；处在紧张学习阶段的少年们，要注意劳逸结合，保证休息和睡眠，多吃水果蔬菜，以调节体内酸碱平衡，加强机体免疫力，防止细菌的过度繁殖。

5、牙周病引起怎么办

青少年如果不注意口腔卫生，很易引起牙周病的产生，初期可能是轻微的牙龈炎，口腔会偶尔散发出一点口臭，这时通过刷牙，漱口等口腔清洁措施可以减轻症状，但是当发展到牙周病阶段之时，牙龈，牙周膜，牙槽骨等受到侵害，发炎和坏死组织都在不断增加，牙周带中会积累大量的脓液，渗出液，食物残渣，细菌等，产生强烈口臭。

牙周病引起的口臭除了要配合医生治疗外，还要采取以下措施：

1.及早治疗，刮除牙垢和牙石，治疗牙周袋，帮助牙周组织恢复正常功能。

2.每次饭后，用药用牙线仔细剔除牙缝里的食物残渣，用专业的清洁口腔的漱口水漱口后，再用清水漱口。

3.选用一些具有脱敏止血，除臭的牙膏刷牙，对去除口臭的疗效明显，刷牙要仔细，时间要维持在3分钟左右，这样不仅可以消除口臭，牙膏的清爽芳香也会在口腔停留。

6、青春期吃女生什么好

1、优质蛋白质

青春期的蛋白质摄取是非常重要的，青春期的女生身高和体重都会发生很大的变化，而蛋白质起到了很大的作用，是生长发育必需的营养物质，我们平时的饮食中豆类、鱼肉、奶类和蛋类的蛋白质含量都是非常高的，如果配合着大米和面食来吃，营养价值会更高。

2、多补充钙质

女生想要长高，当然就是要促进骨骼的生长，而骨骼的生长离不开钙质的吸收，所以青春期的女生每天都要补充足够的钙质，我们都知道奶类的含钙量是很高的，所以青春期的女生平时要多喝牛奶，最好每天都喝，纯牛奶或者酸奶都可以，除了牛奶之外，虾的钙含量也很高，所以也可以经常吃虾来补充钙。

3、要加强锻炼

除了饮食以外，适当的锻炼也是必须的，其实月经来了虽然说对女生的生长发育会有一定的影响，但是这只是表示青春期的到来，而且生长是因而而异的，有的人在这期间会长得很快，而有的人会长得很慢，所以要通过锻炼来促进骨细胞的增殖，骨骼才会生长得比较快，经常锻炼的女生相对来说要长得快一点。

4、不要太挑食

现在的孩子挑食情况特别严重，由于生活条件越来越好，父母总是会尽量满足孩子的需求，特别是在吃的方面会毫不吝啬，所以很多青春期的孩子都有挑食的毛病，想要正常生长发育，不要养成挑食的毛病，多吃健康的食物，少吃零食，蔬菜水果要经常吃。