橙子，营养价值很高的水果之一，是柑桔果实，是葡萄柚和橘子的杂交种。因为酸甜可口的肾脏，受到人们的喜爱。半个橙子就能满足你一天的维c需要，而且鲜橙中还含有维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，但不建议随便吃，接下来就让我们来了解一下橙子不能和什么同食吧！

本文目录

1、橙子不能和什么同食？

2、吃橙子注意什么？

3、吃橙子有哪些好处？

4、橙子适合什么人吃？

橙子不能和什么同食？

1、槟榔

槟榔是一种碱性食品,含槟榔红色素、鞣质等成分,而橘子是酸性食品,两者一起吃会导致身体不适。

2、牛奶

牛奶中含有大量蛋白质，而橙子是酸性物质，遇到果酸会产生凝固，影响肠胃吸收，还可能出现腹痛、腹泻等现象。

3、猕猴桃

橙子和猕猴桃都属于寒性食物，同时食用会导致腹痛、腹泻等症状，影响身体健康。

4、海蛎子

橙子和海蛎子同食会抑制人体对维生素C的吸收，不利于人体吸收，还会引起营养物质流失。

吃橙子注意什么？

橙子忌与槟榔同食。

饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。

吃橙子有哪些好处？

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。橙子营养极为丰富而全面，橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙子的皮还是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

橙子中的维生素C能提高人体免疫力，可以预防感冒等疾病的侵袭，所以是适当食用橙子好处很多的。

橙子适合什么人吃？

一般人群均可食用，一天一个即可，最多不超过5个。

1、胸膈满闷、恶心欲吐者，饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用；

2、糖尿病患者忌食。

注意：现在很多商家为了延长橙子的保质期，会在橙子表皮涂有一层蜡质，这些蜡质对人体有害，所以橙皮不宜用来泡水食用。