一年之计在于春，春天是一个很适合养生的季节。在春季，有很多食材可供选择，这也让春季的养生变得更加简单，养生在饮食方面注重是比较有效果的，吃一些有营养和有保健作用的食物，就能起到养生的作用。春季也是小孩子身体发育迅速的一个时期，所以这个时期家长要注意多给孩子补充营养，在饮食上做得更加丰富一些，这样就能帮助孩子提高免疫力，抵抗春季流感。那么，春季适合吃点什么？春季孩子吃些什么食物好？

1、春季适合吃什么

春天有很多种蔬菜可供选择，其中，被誉为“素食第一品”的春笋是营养价值极高的食物，春天的春笋不仅味道鲜美，还含有多种对孩子发育的营养物质，所以，在春季孩子可以多吃春笋。在春季还要多吃水果来补充身体水分，春季适合吃山楂、苹果、菠萝、樱桃等，它们含有丰富的维生素C，能增强孩子的抵抗力。

2、春季怎么样养生

春季养生最主要的就是养肝，我们的肝脏是人体最大的排毒器官，平时需要注意好好的养护。养肝除了通过饮食养生以外，还能通过一些生活习惯，比如平时注意保暖，虽然是春天，但是人体还是需要慢慢适应温度的调节的，其次还需要保证良好的睡眠，春季是最容易春困的，保证好的睡眠能起到很好的保健作用。

3、春季要注意什么

春季也是比较容易上火的，在营养摄取的过程中还要注意谨防上火，春季的天气还是比较干燥的。春季还是一个容易导致过敏的季节，除了环境会引发过敏，有些食物也会引发过敏的，所以，在养生的时候要避免一些诱发过敏的食物。