花生是非常营养美味的食物，很多家长因此也十分愿意给宝宝喂食花生。但是即便如此，很多家长心里还是会有一些担心，怕宝宝吃花生不好。那么宝宝可以吃花生吗？宝宝多大能吃花生？

1、三岁以下不宜吃

一般来说三岁以下的婴幼儿是不宜食用花生的。这是因为日常烹调时花生都是整粒的，而三岁以下的婴幼儿他们的吞咽功能还没有发育完全，如果食用花生，很容易会被大颗粒的花生米给呛到或者噎到。因此建议家长最好是将花生碾碎了或者是做成花生酱给孩子食用，而不要直接给三岁以下的婴幼儿喂食整粒的花生。

2、食用花生的好处

花生在人们的认知中一直就是非常营养的食物，而花生也确实含有非常丰富的营养以及良好的食用功效。花生中的钙含量较高，孩子食用能够促进骨骼的生长发育。另外，花生中还含有锌，能够促进儿童大脑发育，增强大脑的记忆功能。除了儿童食用会有大量的好处之外，产后乳汁不足的女性食用能够养血通乳，滋补气血，而老年人经常食用花生能够防止骨骼退行性病变的发生。

3、相关的注意事项

因为霉变的花生中含有致癌物黄曲霉素，所以大家在选购花生时一定要仔细观察，如果买带壳的花生，应当选择外壳纹路清晰，颗粒形状比较饱满的为宜。而如果是选购去壳了的花生米，则需要挑选颗粒完整，表面光滑没有外伤同时没有虫蛀情况，不粘连白细粉的。这样选出的花生基本上就是发霉的情况少，比较新鲜完好的。