洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份，洗澡的目的是清洁皮肤，清除体表的代谢产物，天气冷的时候洗个热水澡，还能促进血液循环，对人体的健康是有益的。洗澡是很平常的一件事，不仅是洗掉脏东西，也有益于缓解疲劳感，对身心健康都好。洗澡需要注意什么？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、洗澡需要注意什么

2、洗澡后皮肤瘙痒怎么回事

3、什么人不宜常洗澡

洗澡需要注意什么

1、包餐后不洗澡

饭后，特别是饱餐后半小时内不宜洗澡，因为饱餐后，人体的血液需要流向胃，保证消化道的工作需要。如果洗澡，皮肤的血管就会扩张，这样一来，本该流向胃部的血液就会流向皮肤，势必影响消化。老年人、高血压、心脏病患者需要特别注意。

2、空腹不洗澡

过于饥饿的时候也不应该洗澡，洗澡的时候血液循环加速，代谢加快，而空腹情况下，血糖较低，很容易引起头晕脑胀，甚至昏迷。

3、过度疲劳不洗澡

过度疲劳的时候应该先休息半小时再洗澡，劳累的时候，肌肉张力差，淋浴时很容易站不稳而摔跤。所以建议剧烈运动或者劳累过度后不要立即洗澡，应该先等身体稍加平静后再洗澡。

4、特殊期女性不宜盆浴

女性在经期、怀孕或者坐月子期间不宜盆浴，特殊生理期女性身体的抵抗力下降，极易感染细菌，诱发妇科炎症，盆浴会增大感染风险。

洗澡后皮肤瘙痒怎么回事

1、洗澡时间长

洗澡后皮肤瘙痒可能是洗澡时间过长所致，洗澡时间过长，除了洗去了汗液，污垢，皮肤角质层也会因此受损，皮肤保护层减弱，皮肤细胞水分流失也严重，引发皮肤瘙痒。

2、洗澡过于频繁

有的人觉得自己没洗干净才导致皮肤痒，于是增加了每天洗澡的次数，其实这才是引起皮肤瘙痒的原因，过度频繁的洗澡，易破坏正常的皮肤结构，皮脂膜减少，角质层保护皮肤的作用也会逐渐减弱，久而久之，皮肤干燥，易瘙痒。

3、洗澡水温度高

洗澡时喜欢用温度较高的水冲洗，觉得这样才能放松，更加舒适，其实热水刺激皮肤后，反而会刺激皮下神经产生痒痛感，有些人还喜欢用热水烫瘙痒的部位，这样只会加剧皮肤瘙痒，并不会缓解。

4、洗澡时过度冲刷

洗澡时过度用洗澡刷，浴球擦洗身体，要用很多沐浴露，将身上洗的干干净净的，但是同时也洗掉了皮肤的保护层，这也是导致洗澡后皮肤瘙痒的原因。 

什么人不宜常洗澡

1、脑血管病患者不宜常洗澡

洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。

2、癫痫患者不宜常洗澡

洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。

3、老年人洗澡不宜过频

老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒。