啤酒肚又称为罗汉肚，是男性肥胖的一个典型特征，不少男性朋友年龄越大肚子也越来越大，形成了我们说的啤酒肚。那么啤酒肚是怎么形成的呢？是不是真的跟喝啤酒有关呢？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、啤酒肚是怎么形成的

2、啤酒肚的危害有哪些

3、啤酒肚是喝啤酒引起的吗

啤酒肚是怎么形成的

1、过量喝酒形成啤酒肚

过量的喝酒和啤酒肚的产生是有一定的联系的。啤酒属于高热量的食物，特别是度数比较高的啤酒中含有的麦芽等原料也比较多，热量也比较高。长期大量的饮酒会导致身体摄入过多热量，特别是喜欢喝酒搭配烧烤食物的人群更容易有啤酒肚。

2、动不足形成啤酒肚

运动不足的话很容易造成啤酒肚。人体主要的消耗来自于运动。长时间久坐，不喜欢运动的人身体中摄入的热量无法得到充分有力的消耗就会形成脂肪。而久坐人群，脂肪会堆积在腰部形成啤酒肚。

3、饮食过度形成啤酒肚

饮食过度的话很容易形成啤酒肚。因为过量的饮食身体摄入的热量过多，当无法全部被消耗的时候就很容易积聚成为脂肪。特别是喜欢晚上吃宵夜的人，很容易出现啤酒肚。

4、压力大形成啤酒肚

压力越大的人越容易有啤酒肚。压力大很容易影响到人体正常消化功能，如果是因为压力大而进食过多又消化不良的话很容易导致体重超标而出现啤酒肚。另外也有人认为过于悠闲的生活也会使体重迅速增加出现啤酒肚。 

5、年龄增长形成啤酒肚

随着年龄的增长也会形成啤酒肚。特别是中年人，睡眠质量下降的话很容易形成啤酒肚。睡眠质量不好，深度睡眠的时间较短，身体内荷尔蒙分泌也会随之减少，这样就会使体内的脂肪增加并且几种聚集在腹部形成啤酒肚。一般年龄越大影响也会越明显。

啤酒肚的危害有哪些

"将军肚"不仅影响形象，对于健康的威胁也是相当的大。腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质有所不同，腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血流直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中，一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，从而诱发心血管疾病。体内可能有胆固醇过高的潜在危险。假如腰围等于或超过臀围，危险性就更大。

肥胖是其他病的诱因。肥胖者摄入热量过多，好使机体组织对糖的利用率减退，无奈之中，胰岛只能分泌更多的胰岛素来代偿性地促进糖的利用，但这常常不能奏效，最终血糖会相对高于正常水平，可以说，肥胖者100%地会产生胰岛素抵抗，发展下去，就是糖尿病。

啤酒肚是喝啤酒引起的吗

男人喝啤酒会不会导致“啤酒肚”的凸现。调查认为，男人出现“啤酒肚”完全是因为吃得过多和运动不足，与喝啤酒没有什么关系。关键是每天的运动量和每天吃的多少饮食来决定是否会出现“啤酒肚”。

国际上对“啤酒肚”的成因有很多种不同说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分会储存于腹部。

然而，根据不同的地区情况显示，在有合理的运动结合的情况下，啤酒肚还是可以的到有些效抑制。实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还可以降低得心脏病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。