香蕉味道甜美可口，真的是很多人的最爱，香蕉的好处也是数不胜数，那么食用香蕉有哪些好处呢？哪些人不宜吃香蕉？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、食用香蕉有哪些好处

2、哪些人不宜吃香蕉

3、香蕉的相克食物

食用香蕉有哪些好处

预防高血压香蕉中的钾离子能够有效的降低血压，经常吃香蕉可以预防高血压的出现。

预防疲劳香蕉中不含胆固醇，其余的营养成分被身体吸收后有预防神经疲劳的功效。

预防便秘香蕉里面所含的食物纤维特别多，不仅能够刺激肠道的加速蠕动，而且还能使大便顺畅不干燥，因此香蕉能够预防便秘，促进消化。

哪些人不宜吃香蕉

消化性溃疡：消化性溃疡患者通常是不建议食用香蕉的，因为消化性溃疡患者的释放出来的胃酸通常是比较多的，患者肠胃的伸展能力通常是比较差的，如果食用香蕉的话，就会非常容易导致胃肠情况加重，所以不建议患者食用香蕉。

水肿：水肿患者不适合吃香蕉，因为香蕉中的钾元素含量比较多，心衰的患者吃香蕉的话，可能会引起血钾含量的增加，增加心脏、肾脏的负担。

腹泻：腹泻患者通常是不建议食用香蕉的，因为香蕉通常可以促进排便、肠胃蠕动的，所以腹泻的患者还是不建议吃的。

香蕉的相克食物

红薯：红薯里面含有大量淀粉，所以在进食后有可能会引起胃分泌大量胃酸，香蕉里面含有钾元素比较高，所以一起吃有可能会造成身体不适。

芋头：香蕉如果和芋头同时吃，可能会造成胃部不适，腹痛等症状。

西瓜：香蕉如果和西瓜一起使用，有可能会引起患者伴有腹泻症状。

土豆：土豆和香蕉营养成分很容易会产生化学反应，例如毒素，甚至还可能会造成面部斑点，所以在平时尽可能不要随意搭配。