人到了一定的年龄就会骨质疏松，骨质疏松是一种系统性的骨科病，多发于老年人中。一般有骨质疏松的人第一时间想到的是补钙，但是老年人的吸收能力是很难把钙补进去的，有人说老年人适量地喝醋能促进钙的吸收，有效预防骨质疏松，但是也有人说喝醋会导致骨质疏松，喝醋到底会不会导致骨质疏松呢？

1、适当吃不会

醋是生活中很普通的调味剂，也能作为保健饮品饮用，有很好的养生作用，关于吃醋会导致骨质疏松是很片面的，适当地吃醋是对人体有益的，是不会引发骨质疏松的，但是如果经常大量喝醋就很有可能会引发骨质疏松，因为醋本来就是酸性的，在经过人体代谢之后才能变成碱性的物质，它在人体内还没有代谢之前还是酸性的物质，对人体的骨骼和牙齿会有一定的影响。

2、吃醋的好处

醋在生活中无处不在，不仅是调味品，还能当作生活的清洁剂，它最大的作用就是能促进人体对钙的吸收，中老年人常喝醋能预防骨质疏松。醋虽然喝起来是酸的，但是经过人体代谢后会产生碱性的物质，碱性的状态有利于促进人体的新陈代谢，还能降血压、治疗糖尿病等。

3、预防的方法

骨质疏松一般在老年的时期才会出现，但也不排除在年轻的时候出现，所以要预防骨质疏松。现在也来越多的人喝碳酸饮料，而碳酸饮料喝多了对人体骨骼会有腐蚀的危害，就会导致骨质疏松，那么有哪些方法可以预防骨质疏松呢？在平时要多吃含钙丰富的食物，多晒太阳，多运动等等都是可以有效预防骨质疏松的。