天气炎热，待在室内总喜欢开空调，但是长期待在空调房容易患感冒。感冒虽不是什么大事，但是不及时调理，时间长了容易导致鼻炎、肺炎等，影响非常不好。因此，建议常待空调房的人多喝姜汤。那开空调睡觉为什么容易感冒？快一起来了解看看吧！

本文目录

1、开空调睡觉为什么容易感冒？

2、夏天吹空调要注意什么？

3、吹空调感冒了怎么办？

开空调睡觉为什么容易感冒？

吹空调感冒的一般都是因为空调冷气通过扩张的肌肤毛孔进入人体引起的风寒感冒病症，其症状一般是恶寒重、发热轻、无汗，头项疼痛、肢节酸痛，鼻塞声重、喷嚏流涕、咳嗽口不渴，或渴喜热饮。如果吹空调引起上述症状的话，基本可按风寒感冒的治疗办法。除此外，还可考虑是吹空调诱发的暑湿感冒。

夏天吹空调要注意什么？

1、长时间待在空调房里，冷空气会带走皮肤和呼吸道中的水分，出现皮肤干燥、嗓子干痒等表现，这时可以在房间内放个加湿器或一盆水来增加湿度，能有一定的缓解效果。

2、频繁开关空调会对空调压缩机造成损害，影响空调寿命，而且重启空调时会更耗电，因此建议短时间出去，最好不要关闭空调。

3、制冷时最好空调风向朝上，让冷空气由上而下循环，制热时则相反，充分利用冷热空气自身的物理特性，这样的制冷效果会更好。

吹空调感冒了怎么办？

1、注意饮食

吹空调感冒了要想快点恢复，那么吃健康的食物是非常重要的。不健康的食物通常会让我们感到恶心，而且这些食物中也含有极少的营养，对于我们的身体复原，并不是很有好处的。尽量吃一些健康的食物，如新鲜水果和蔬菜，尤其是含有维C丰富的食物，另外，蜂蜜对治疗感冒也是有益的。

吹空调感冒了，食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。

2、尽量少擤鼻涕

吹空调感冒了，如果还有流鼻涕的情况，那么最好尽量少擤鼻涕。因为很多朋友都遇到过，越擤鼻涕，鼻涕流的越多，所以尽量少擤鼻涕。

可以轻轻的用纸巾擦掉鼻涕，如果遇上鼻塞，可以用湿热的毛巾，在鼻子上进行热敷，等鼻痂软化之后再用纸巾或者棉签把软化的鼻痂粘出来。

3、保证充足的睡眠

吹空调感冒了，如果身体乏疲惫的话，试着躺着休息一会，最好睡会觉，这样对于身体恢复是很有帮助的，而且睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。白天小睡一会，晚上睡眠最好不要少于8~9个小时。

4、热水泡脚

吹空调受凉感冒了，还可以进行热水泡脚。

因为热水泡脚能够排出身体的寒气，在水中放入花椒或者生姜、艾叶一起泡脚，泡到身体冒汗，再多喝温开水，效果会更好。

5、适当运动

吹空调感冒了，可以进行适量的运动，因为温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是，运动不可过于猛烈，过于猛烈的运动将降低免疫力。

还可以出去走走，或者屋外转转，这样可以呼吸一下新鲜的空气，这样可以让身体更加的舒适，也可以让感冒好得快一些。

6、感冒药治疗

一般吹空调引起的轻微感冒，只要做好护理，不需要吃感冒药也是能够痊愈的。但是如果感冒迟迟没有好，或者有加重的情况，那么建议到医院就诊，遵医嘱用药治疗。

注意：不管是大人还是小孩，有感冒发烧的情况下一定要多喝开水，不仅能缓解干燥不适症状，同时能帮助补充水分，清理毒素排出。